Hvordan kan dine omgivelser blive påvirket af dit alkoholforbrug?

Indtagelse af alkohol kan påvirke mange aspekter af dit og andres liv, f.eks. din familie og dine arbejdskolleger. Her er de vigtigste faktorer, du skal overveje.

Voksne, der sludrer i en travl bar

Hvis du vælger at indtage alkohol, afhænger effekten på din krop og din fysiske og mentale sundhed i stor udstrækning af, hvor ofte du drikker og hvor meget. Men dit alkoholforbrug kan også påvirke andre mennesker, uanset om det drejer sig om din nærmeste familie og omgangskreds eller bekendtskaber og andre mennesker, du omgås. Det er vigtigt at huske, at hvis du vælger at indtage alkohol, er det bedst at holde forbruget på et moderat og ansvarligt niveau – ikke kun for din egen skyld, men også for andres.

Indtagelse af alkohol kan være et "socialt smøremiddel", men kun med måde

Indtagelse af alkohol finder ofte sted i forbindelse med sociale begivenheder. Et moderat alkoholindtag kan gøre samtale lettere, hvilket får dig til at være mere udadvendt og afslappet, når du taler med andre mennesker (1). Men du må aldrig indtage alkohol for at finde mod til at gøre noget, du ellers ikke ville have gjort.

Hvis du indtager for meget alkohol, kan det påvirke dit samvær med andre mennesker negativt. Nogle personer bliver berusede og muligvis højtråbende og støjende, jo mere de drikker. Og eftersom de har færre hæmninger (2, 3), ignorerer de måske nogle grænser, og får personerne omkring sig til at føle sig ilde tilpas eller udsatte.

Et overdrevet alkoholindtag kan føre til en aggressiv adfærd

Et stort indtag af alkohol er nogle gange blevet sat i forbindelse med en voldelig adfærd og kan alkohol få konfrontationer til at eskalere (3). Store mængder alkohol påvirker din koordinations- og reaktionsevne (4). Derfor er der større risiko for, at du kommer til skade eller påfører skader på andre personer. Disse skader kan også være mere omfattende, end når du er ædru, fordi du muligvis ikke er i stand til at reagere i tide for at beskytte dig selv.

Alkohol og bilkørsel må ikke kombineres

Jo mere alkohol du indtager, desto mere nedsætter alkoholen din evne til at koncentrere dig, din reaktionstid og din evne til atbedømme situationer (5). Derfor har personer, der indtager alkohol, større risiko for at komme ud for en bilulykke, enten som chauffører eller fodgængere (6).

Two friends waiting for a train at a station

For at forebygge, at folk kører efter de har drukket, har lande verden over fastlagt maksimale lovbestemte grænser for, hvor meget alkohol, du må indtage og stadig køre bil (7). Dette måles som en alkoholpromille. Formålet med at fastlægge disse grænser er at reducere risikoen for dig og for andre, uanset om de er passagerer i din bil, fodgængere på vejen eller personer i andre køretøjer, der tilfældigvis er på det forkerte sted på det forkerte tidspunkt.

Hvis du indtager alkohol, er det altid bedst at undgå at køre bil, motorcykel eller cykel. Find en anden transportform, eller udpeg en ædru chauffør.

Man har etableret en sammenhæng mellem vold og misbrug i hjemmet og et for stort alkoholindtag og mentale helbredsproblemer

Sammenhængen mellem indtagelse af alkohol og vold er kompleks (8, 9), men man har etableret en relation mellem et for stort indtag af alkohol, der ofte udspringer af mentale helbredsproblemer (10), og vold i hjemmet (11, 12). Dette omfatter misbrug af en ægtefælle eller partner, børnemisbrug og omsorgssvigt samt misbrug af ældre familiemedlemmer. Hvis du føler dig udsat eller oplever en voldelig adfærd, skal du søge hjælp fra en person, du stoler på. Der er også både støtte og husly til rådighed for dig.

Alkoholmisbrug påvirker både dem, der drikker, og menneskerne omkring dem

Afhængighed af alkohol og et alkoholmisbrug er forbundet med mentale helbredsproblemer (13, 14) og har en alvorlig og smertefuld virkning på de personer, der lider af det. Men ligesom med ethvert andet helbredsproblem, påvirker alkoholmisbrug og et overdrevet alkoholforbrug også personens familiemedlemmer og nærmeste.

Personlige relationer kan blive dårligere for personer med et alkoholmisbrug. Og en for stor indtagelse af alkohol kan påvirke arbejdsindsatsen og evnen til at udføre hverdagsopgaver. Det påvirker produktiviteten og øger byrden på andre personer (15).

Er du bekymret for konsekvenserne af at drikke alkohol?