0 τα άτομα έκριναν ότι αυτό βοήθησε

Λόγω του ότι το αλκοόλ επιβραδύνει τον χρόνο αντίδρασης και μειώνει τον συντονισμό σου, η κατανάλωση αλκοόλ ενώ αθλείσαι θα επηρεάσει τις επιδόσεις σου. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση αλκοόλ σε συνδυασμό με αθλήματα που απαιτούν ταχείες αντιδράσεις, όπως το σκι, το τένις και το ποδόσφαιρο μπορεί να είναι επικίνδυνη. Η κατανάλωση αλκοόλ παράλληλα με αθλήματα στο νερό πρέπει να αποφεύγεται επίσης, καθώς η επίδραση του αλκοόλ μπορεί να σε κάνει πιο ευάλωτο σε ατυχήματα.

Είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι εάν πρόκειται να κάνεις οποιοδήποτε άθλημα, θα πρέπει να διασφαλίσεις ότι έχεις ενυδατωθεί πριν αρχίσεις το άθλημα, κατά τη διάρκειά του και μετά το πέρας του. Μιας και το αλκοόλ θα σε αφυδατώσει, τσούγκρισε για τις επιτυχίες σου μόνο αφού έχεις σταματήσει να αθλείσαι και έχεις πιει πολύ νερό.

Αυτή η σελίδα ήταν χρήσιμη;

Σε ευχαριστούμε για τα σχόλιά σου, ψήφισες \ Yes!No :(

Τι μπορείτε να κάνετε στη συνέχεια

Το αλκοόλ ως μέρος ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής
Το αλκοόλ ως μέρος ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής

Η διατήρηση ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής μπορεί να περιλαμβάνει μια ποικιλία από σημαντικές επιλογές τρόπου ζωής.Δες το infographic πληροφοριακό γράφημά μας για χρήσιμες συμβουλές.

Το αλκοόλ ως μέρος ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής