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Consumir una cantidad de alcohol superior a los límites diarios recomendados puede tener efectos inmediatos y a largo plazo en tu cuerpo. Si se realiza con moderación, el consumo de alcohol puede formar parte de un estilo de vida equilibrado; en exceso, los efectos pueden ser nocivos. Todo depende de cómo, cuándo y cuánto consumas, además de tu edad y otras características.

A corto plazo...

  • Los beneficios sociales son inmediatos, especialmente si mantienes la cantidad consumida dentro del límite recomendado. El alcohol facilita el desarrollo de las relaciones sociales y, acompañado de comida, puede realzar las celebraciones.
  • Pero beber en exceso también presenta una serie de consecuencias negativas, que incluyen: tiempos de reacción más lentos, alteración de las facultades mentales que puede derivar en un comportamiento de riesgo y, cuando se consume rápidamente una cantidad excesiva, intoxicación alcohólica aguda.

A largo plazo...

  • Investigaciones científicas han mostrado diversos efectos que puede tener a largo plazo el consumo leve o moderado de alcohol: algunos son positivos y otros negativos.  Diversas autoridades sanitarias y estudios médicos afirman que el consumo moderado de alcohol puede estar relacionado con ciertos beneficios para la salud de algunos adultos, entre los que se incluye un efecto protector ante enfermedades cardiovasculares y diabetes.
  • Hay estudios que informan sobre una relación entre el consumo de cualquier cantidad de alcohol y un mayor riesgo a padecer cáncer de mama.
  • Otros estudios también han descubierto que el consumo elevado y regular de alcoholestá relacionado con diversas enfermedades, entre las que se incluyen afecciones hepáticas, presión arterial alta y un mayor riesgo a padecer diversos tipos de cáncer. También se han documentado exhaustivamente muchos otros problemas físicos y emocionales. En casos extremos, el consumo elevado puede provocar daños cerebrales e incluso la muerte.

No es recomendable iniciar un consumo de alcohol con el objetivo de lograr posibles beneficios para la salud.

Siempre es una buena idea que consultes con tu profesional  médico si tienes cualquier pregunta o preocupación sobre tus hábitos de consumo de alcohol. En la sección Recursos se ofrecen algunos vínculos útiles que te ayudarán a seguir y conocer mejor tu patrón de consumo de alcohol. 

Por lo tanto, si se consume con moderación, el alcohol puede formar parte de un estilo de vida equilibrado. Es un producto que debería ser disfrutado con responsabilidad junto con los amigos para contribuir a generar vivencias, grabarlas en el corazón y recordarlas, en lugar de noches desagradables para olvidar. Sigue nuestros sencillos consejos para disfrutarlo lo mejor posible.

Este vídeo ofrece una sencilla ilustración de las unidades, la medición y el procesamiento del alcohol que merece la pena conocer.

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Calculadora de bebida
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