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Si vas a salir con tus amigos, echa un vistazo a nuestros consejos para garantizar una noche divertida y agradable:

Antes de salir

  • Planifica cómo regresarás a casa: designa un conductor u organiza un taxi para volver a casa (existe un gran número de excelentes aplicaciones que pueden ayudarte a encontrar un taxi al finalizar la noche)
  • Asegúrate de tener el móvil completamente cargado
  • Come antes de comenzar a beber o pica algo de comer mientras estés fuera
  • Decide cuánto vas a beber antes de salir

Durante la noche

  • Cuidad unos de otros y aseguraos de que todos se encuentren bien
  • No dejes tus bebidas desatendidas para evitar que alguien les eche alcohol  
  • Bebe mucha agua e intercala tus bebidas con otras bebidas sin alcohol
  • Lleva el control de las bebidas que has consumido para cumplir el número planificado
  • Si alguna persona que te acompaña ha bebido demasiado, permanece con ella y asegúrate de que llegue a casa.

Si alguien perdiera el conocimiento, quédate con esa persona y pide atención médica inmediatamente si es necesario. Consulta la sección Recursos para obtener información útil.

 

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Que puede hacer a continuación

Calculadora de bebida
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¿Cuánto alcohol? ¿Cuántas calorías? Vamos a calcularlo.

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