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Algunas personas experimentan dificultades para controlar sus hábitos de consumo de alcohol, pueden a llegar a sentir dependencia emocional y física del alcohol. Esta dependencia del alcohol no solo afecta a su salud, sino también a las vidas de las personas que les rodean.

Si te preocupa que no puedas controlar la bebida, o si observas este problema en otra persona que conoces, habla con tu médico de cabecera o profesional médico. Puedes encontrar también más información y ayuda en Proyecto Hombre.

Beber en situaciones de estrés

Las personas consumen alcohol en ocasiones para liberar estrés. Los efectos relajantes pueden provocar sensaciones agradables a corto plazo, pero los efectos a largo plazo pueden ser peligrosos si una persona comienza a beber excesivamente o experimenta síntomas de dependencia.

El ejercicio, alimentarse bien y dormir lo suficiente son métodos probados para ayudar a combatir el estrés y pueden ser excelentes alternativas. También puedes hablar con un amigo o familiar, solicitar consejo de un servicio de asesoramiento específico o profesional de atención médica si tienes problemas con el estrés o la bebida.

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Calculadora de bebida
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