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Ser un modelo ejemplar

Investigaciones han demostrado que los padres son quienes tienen mayor influencia en la decisión de sus hijos en lo que respecta al alcohol. Tu relación con el alcohol influirá en la que tengan ellos; por ello, es importante que siempre bebas de manera responsable frente a ellos y que nunca conduzcas si has bebido.

Hablar con tus hijos

A pesar de los mayores esfuerzos, es probable que tus hijos, cuando crezcan, vean a personas consumir alcohol en exceso. Debido a esto, es importante que hables con ellos acerca de los peligros del consumo excesivo de alcohol, los efectos que puede tener el alcohol en los niños y las leyes relacionadas con su consumo por parte de menores de edad.

También puedes hablar con ellos sobre situaciones que posiblemente enfrenten cuando crezcan y ayudarlos a elaborar un plan de juego, de modo que puedan sentirse más preparados para decir que no. Hazles saber que pueden hacerte cualquier pregunta y que estás dispuesto a hablar sobre el consumo de alcohol cuando lo deseen.  

Aprender a conducir

Cuando tu hijo comienza a aprender a conducir, asegúrate de que conozca los peligros de conducir en estado de ebriedad, por qué es una mala idea y cuáles son las leyes relativas a conducir cuando se ha bebido. Una vez más, es importante dar el ejemplo; por eso, haz que vean que llamas taxis, eliges a un conductor designado y rechazas bebidas si saliste y debes conducir.

Análisis de tus antecedentes familiares

En caso de existir antecedentes de alcoholismo o dependencia del alcohol en tu familia, o problemas de dependencia en general, infórmales a tus hijos. Es posible que esto los ayude a comprender los peligros y les permita tomar decisiones fundamentadas. Si tienes alguna inquietud, consulta a tu médico general o profesional de atención médica.

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¿Cuánto alcohol? ¿Cuántas calorías? Veamos cómo hacerlo.

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