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Beber más que los límites diarios recomendados de alcohol puede tener efectos a mediano y largo plazo para tu cuerpo. Consumir alcohol con moderación puede formar parte de un estilo de vida equilibrado; en exceso, los efectos pueden ser nocivos: todo depende de la manera, el momento y la cantidad que consumas, además de tu edad y otros factores.

A corto plazo…

  • Los beneficios sociales son inmediatos, en especial, al mantener la cantidad que consumes dentro del límite recomendado. Es un excelente lubricante social, y cuando se acompaña con comida, puede mejorar las ocasiones de celebración.

  • Sin embargo, beber alcohol en exceso también presenta diversas consecuencias negativas inmediatas, que incluyen tiempos de reacción más lentos, deterioro del juicio (que puede ocasionar lesiones, accidentes y otros comportamientos de riesgo) e intoxicación alcohólica grave (cuando se consume rápidamente y en exceso).

A largo plazo…

  • Investigaciones científicas han demostrado diversos efectos a largo plazo del consumo bajo a moderado de alcohol (algunos positivos y otros negativos). Diversas autoridades de salud y estudios médicos indican que el consumo moderado de alcohol puede estar asociado con determinados beneficios para la salud para algunos adultos, incluido un efecto de protección contra la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.
  • Los estudios han reportado una asociación entre cualquier cantidad de consumo de alcohol y un aumento del riesgo de cáncer de seno.
  • Los estudios también han encontrado que beber mucho frecuentemente se ha asociado con una serie de enfermedades, incluidas las enfermedades del hígado, presión arterial alta, y un aumento del riesgo de ciertos tipos de cáncer. También se documentó una gran cantidad de otros problemas de salud física y emocional. En casos extremos, beber mucho puede ocasionar daño cerebral y la muerte.
    No se recomienda que alguien comience a ingerir alcohol para conseguir algún beneficio potencial para la salu

Siempre es una buena idea comunicarse con suprofesional de atención médica en caso de tener preguntas o consultas sobre el consumo de alcohol. Además, encontrarás enlaces útiles en la sección de Recursos que pueden ayudarte a realizar un seguimiento de tu patrón de consumo de alcohol y comprenderlo mejor.

Por eso, cuando se consume con moderación, el alcohol puede formar parte de un estilo de vida equilibrado. Es algo que debería disfrutarse de manera responsable con amigos para ayudar a crear momentos que se atesorarán y recordarán, en lugar de noches que uno desearía olvidar. Si sigues nuestros consejos simples, estarás en tu mejor condición.

Este video proporciona una ilustración simple de las medidas de alcohol, la medición y el procesamiento que conviene tener en cuenta.

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