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Por lo general, el consumo excesivo de alcohol está relacionado con beber rápido en un período breve. Por ejemplo, disfrutar de algunos tragos durante la noche es muy diferente de beber varios uno detrás del otro en una o dos horas. El consumo excesivo de alcohol es particularmente malo para tu salud y puede ocasionar problemas sociales para ti y las personas que te rodean.

Beber excesivamente o sin moderación también es muy peligroso y consiste en consumir grandes cantidades de alcohol en el transcurso de una noche o durante la vida.

Numerosos países han establecido pautas para el consumo de alcohol a fin de ayudar a las personas a evitar el consumo de alcohol problemático y los riegos asociados con esta conducta. Si tienes alguna inquietud acerca de cuánto bebes, puedes encontrar diferentes pruebas e información útil aquí.

Tal como se describe en las Guías alimentarias razonables de los Estados Unidos, el consumo moderado de alcohol se define de la siguiente manera:

Tal como se describe en las Guías alimentarias de los Estados Unidos, el consumo moderado de alcohol se define de la siguiente manera:
Mujeres: 1 unidad por día
Hombres: 2 unidades por día

El NIAAA describe el consumo de alcohol de bajo riesgo de la siguiente manera:

No más de 3 unidades para las mujeres durante cualquier día o no más de 7 unidades en una semana.

No más de 4 unidades durante cualquier día o no más de 14 unidades en una semana.

Debido a que las personas asimilan el alcohol de manera diferente, estas son solo pautas; por ello, es importante que conozcas tus propios límites.

 

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