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Algunas personas se esfuerzan por controlar su consumo de alcohol y pueden volverse dependientes de esta sustancia, tanto emocional como físicamente. Esta dependencia del alcohol no solo afecta a su salud, sino también a la vida de quienes las rodean.

Si te sientes preocupado porque no puedes controlar lo que bebes o por cuánto bebe alguien que conoces, consulta a tu médico general o a un profesional de atención médica. También puedes encontrar más información y obtener ayuda en Reflexión.

Consumo de alcohol en situaciones de estrés

En ocasiones, las personas beben para aliviar el estrés. Los efectos relajantes son buenos en el corto plazo, pero los efectos a largo plazo pueden ser peligrosos si una persona comienza a beber en exceso o experimenta síntomas de dependencia.

Hacer ejercicio, comer bien y dormir lo suficiente son métodos comprobados de control del estrés y pueden ser excelentes alternativas. También puedes hablar con un amigo o un familiar, o solicitar el consejo de un servicio de asesoramiento especializado o de un profesional de atención médica si tienes problemas con el estrés o el consumo de alcohol.

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