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Si vous sortez avec des amis, suivez ces conseils pour passer une soirée amusante et agréable :

Avant de sortir

  • Prévoyez comment vous rentrerez à la maison; choisissez un chauffeur désigné ou optez pour un taxi (il existe beaucoup d’excellentes applications qui peuvent vous aider à en trouver un en fin de soirée).
  • Assurez-vous que votre téléphone mobile est complètement rechargé.
  • Prenez un repas avant de commencer à boire ou arrêtez manger quelque part pendant la soirée.
  • Décidez de la quantité d’alcool que vous boirez avant de sortir.

Pendant la soirée

  • Surveillez-vous les uns les autres et assurez-vous que tout le monde va bien.
  • Ne laissez pas votre verre sans surveillance pour éviter que quelqu’un mette quelque chose dedans.  
  • Buvez beaucoup d’eau et espacez vos verres d’alcool en alternant avec des boissons non alcoolisées.
  • Comptez le nombre de boissons alcoolisées que vous consommez et suivez votre plan.
  • Si un membre de votre groupe a trop bu, restez avec lui et assurez-vous qu’il se rende chez lui en toute sécurité.  

Si une personne s’évanouit, restez avec elle et appelez immédiatement les services d’urgence si c'est nécessaire. Consultez la section Ressources pour obtenir des renseignements utiles.

 

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Ce que vous pouvez faire ensuite

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