Kérj segítséget
Ha aggódsz saját, vagy valaki más alkohollal való kapcsolata miatt, számos lehetőség és támogatás áll rendelkezésedre.
- Az Anonim Alkoholisták egy ingyenes támogató csoport, amely segítséget nyújt mindazoknak, akik le akarnak szokni az ivásról.
- Tájékozódj itt arról, hogy az alkohol hogyan befolyásolja a betegség kockázatát, és milyen következményekkel jár.
- Az Al-Anon Családi Csoportok alkoholisták olyan családtagjainak és barátainak közössége, akik megosztják egymással tapasztalataikat, erejüket abban a reményben, hogy megoldják közös problémáikat.
- Táplálkozási ajánlások a magyarországi felnőtt lakosság számára.
- A Semmelweis Egészségfejlesztési Központ véralkohol-kalkulátort biztosít, hogy az emberek pontosan megbecsülhessék véralkoholszintjüket.
- Az EGÉSZSÉGVONAL egy ingyenes, megbízható segélyvonal mindazok számára, akik saját, vagy valaki más alkoholfogyasztása miatt aggódnak. Hívd 1812-es telefonszámot a hét minden napján 0-24 órában, vagy írj az info@egeszsegvonal.gov.hu email címre.
- A segély-és támogató vonalak listáját itt találod.
- A Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítvány tájékoztatást és támogatást nyújt a gyermekeknek és családjaiknak.
- A Nők a Nőkért Együtt az Erőszak Ellen Egyesület (NANE) a családon belüli erőszakot megtapasztaló felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt speciális támogatást nyújt.
- A Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok Szövetsége (LESZ) támogatást nyújt mindenkinek, aki érzelmi megrázkódtatással küzd. A 116-123-as telefonszámon 0-24 órában elérhetők.
- A várandósság idején történő alkoholfogyasztás magzati alkoholszindrómához vezethet.
- A központi iránymutatás szerint nők esetében naponta nem több, mint 1 egység, férfiaknál naponta legfeljebb 2 egység alkohol fogyasztása elfogadható a hét öt napja alatt. További információkat keress itt.
Aggódsz az ivás szervezetedre gyakorolt hatásai miatt?
Akár rólad, akár másról van szó, végezd el az alkoholfogyasztási önértékelést, hogy megértsd a kockázatot.
Elvégzem a tesztetHa te vagy egy ismerősöd alkoholproblémákkal küzd, a támogató hálózatok listája jó kiindulópontot adhat.
Kérj azonnali segítséget!