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Assumere più alcol della dose raccomandata giornaliera può avere effetti sia immediati che nel lungo termine sul tuo fisico. Con moderazione, assumere alcol può essere considerato parte di uno stile di vita equilibrato; in dosi eccessive, gli effetti possono essere potenzialmente dannosi: dipende tutto da come, quando e quanto alcol si assume, oltre alla tua età e ad altre caratteristiche.

Nel breve termine…

  • I benefici a livello sociale sono immediati, specialmente quando si assume alcol entro la dose raccomandata. L'alcol rende molto più semplice l'interazione sociale e, accompagnato da buon cibo, può rendere ogni occasione ancora più festosa.
  •  Ma assumere una quantità eccessiva comporta una serie di conseguenze negative immediate, ad esempio tempi di reazione rallentati e capacità di giudizio ridotta, effetti che possono comportare infortuni, incidenti o  atteggiamenti rischiosi.  Se si assume alcol in quantità eccessiva e con rapidità, si può anche arrivare all’avvelenamento.

Nel lungo termine…

  • La ricerca scientifica ha dimostrato una serie di effetti sul lungo termine dovuti a un consumo basso o moderato di alcol. Tali effetti possono essere sia positivi che negativi.  Diverse autorità sanitarie e studi medici affermano che il consumo moderato di alcol può essere associato, per alcuni adulti, a determinati benefici sulla salute, incluso un effetto preventivo rispetto a malattie cardiovascolari e diabete.

 

  • Studi dimostrano che esiste un’associazione tra il consumo di una qualsiasi quantità di alcol e l’aumento di rischio di cancro al seno.

 

  • Studi hanno inoltre evidenziato come l’assunzione considerevole e regolare di alcol possa essere associata a una serie di disturbi, tra cui malattie del fegato, pressione sanguigna alta e aumento di rischio rispetto a determinati tipi di tumore. Sono stati inoltre documentati altri problemi di salute di natura fisica ed emotiva. In casi estremi, il consumo elevato di alcol può portare a danni cerebrali e alla morte.

Non è consigliabile iniziare ad assumere alcolici pensando a eventuali e potenziali benefici per la salute.

È sempre consigliabile contattare il proprio medico curante per risolvere eventuali domande o dubbi sul consumo di alcol. Abbiamo pensato ad una serie di collegamenti nella sezione Risorse per aiutarti a riconoscere e comprendere al meglio il tuo modello di consumo.

In conclusione, un consumo moderato di alcol può essere parte di uno stile di vita equilibrato. Bere in compagnia dovrebbe essere un'azione fatta con responsabilità per aiutare te e i tuoi amici a creare momenti da ricordare e non notti da dimenticare! Seguendo questi semplici consigli, saprai sicuramente goderti al massimo queste occasioni.

Non perdere questo video che spiega in maniera semplice i concetti di unità, misurazioni e scomposizione dell’alcol.

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