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Bere per sballarsi o bere eccessivamente di solito si riferisce ad un rapido consumo di alcol in un periodo di tempo ristretto. Ad esempio, c’è parecchia differenza fra bere un paio di bicchieri nel corso di tutta la serata e mandare giù diversi drink in rapida successione, nel giro di un’ora o due. Bere per sballarsi può avere delle serie conseguenze negative sulla tua salute e causare problemi di natura sociale, a te e a chi ti sta intorno.

Consumare quantità eccessive o in maniera imprudente è molto pericoloso e può costringerti a dover consumare alcol tutta la sera o, peggio, per tutta la vita.

Molti paesi hanno definito delle linee guida sull'assunzione di alcol per aiutare le persone ad evitare i problemi legati al bere e i rischi connessi. Se il tuo modello di consumo ti preoccupa, puoi trovare diversi test e informazioni utili qui.

Come indicato dal Ministero della Salute e dall'Istituto Superiore di Sanità in Italia, per “quantità considerate a basso rischio” si intende:

  • Donne: 1 unità al giorno
  • Uomini: 2 unità al giorno

Dato che ognuno di noi metabolizza l'alcol in maniera diversa, queste sono da considerarsi solo linee guida ed è fondamentale conoscere i propri limiti.

 

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