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Ad alcuni può capitare di non riuscire a controllarsi quando si tratta di bere e diventare dipendenti, sia a livello emotivo che fisico, dall’alcol. Questa dipendenza dall'alcol riguarda non soltanto la loro salute, ma anche la vita di chi gli sta intorno.

Se temi di non riuscire a controllarti o sei preoccupato che qualcuno che conosci beva troppo, parlane con il tuo medico curante. Se cerchi altre informazioni e supporto, puoi consultare www.salute.gov.it.

Bere in situazioni di stress

Alcune persone bevono per rilassarsi. L'effetto rilassante può funzionare nel breve termine, ma gli effetti a lungo termine possono essere pericolosi se si inizia a bere in eccesso o si riscontrano i primi sintomi di dipendenza.

Fare esercizio, avere un'alimentazione sana e dormire a sufficienza sono tutti metodi testati per ridurre lo stress e costituiscono un'ottima alternativa. Potresti anche parlarne con un amico o un famigliare, oppure rivolgerti ad un consulente o assistente sociale se pensi di avere problemi legati allo stress o all’alcol.

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