0 użytkowników uznało to za pomocne

Ponieważ alkohol wydłuża czas reakcji i pogarsza koordynację, picie podczas uprawiania sportu negatywnie wpłynie na uzyskiwane wyniki. Z tego względu spożywanie alkoholu i uprawianie sportów wymagających szybkich reakcji, takich jak jazda na nartach, tenis czy piłka nożna, może być niebezpieczne. Należy unikać spożywania alkoholu również podczas uprawiania sportów wodnych, ponieważ może to zwiększyć ryzyko wypadków.

Trzeba również pamiętać, że uprawiając dowolny sport, należy dbać o odpowiednie nawodnienie przed treningiem, w jego trakcie i po zakończeniu. Ponieważ alkohol działa odwadniająco, najlepiej wznieść toast za sukces sportowy dopiero po zawodach i wypiciu dużej ilości wody.

Czy ta strona internetowa była pomocna?

Dziękujemy za oddanie głosu — głosowano

What you can do next

Alkohol jako część zrównoważonego stylu życia
Alkohol jako część zrównoważonego stylu życia

Prowadzenie zrównoważonego stylu życia obejmuje szereg wyborów. Zapoznaj się z naszą infografiką zawierającą użyteczne wskazówki.

Więcej informacji