0 użytkowników uznało to za pomocne

Spożywanie alkoholu w ilościach większych niż zalecane dzienne limity może mieć zarówno natychmiastowe, jak i długoterminowe konsekwencje dla zdrowia. Spożywanie alkoholu w sposób umiarkowany może być częścią zrównoważonego stylu życia, ale alkohol spożywany w nadmiarze może być szkodliwy — wszystko zależy od tego, jak, kiedy i ile pijesz, a także od wieku i innych cech.

 

Skutki doraźne…

  • Korzyści społeczne pojawiają się natychmiast — zwłaszcza jeśli pod względem ilości nie przekraczasz zalecanych limitów. Alkohol może towarzyszyć spotkaniom w gronie przyjaciół, a w połączeniu z jedzeniem może uświetnić różne uroczystości.
  • Ale nadmierne picie ma również wiele natychmiastowych negatywnych konsekwencji — należą do nich spowolniony czas reakcji, zaburzenia percepcji mogące prowadzić do powstawania obrażeń ciała, wypadków czy ryzykownych zachowań. W przypadku nadmiernego i szybkiego spożywania może wystąpić także ostre zatrucie alkoholowe.

 

Skutki długoterminowe...

 

  • Badania naukowe wskazują na różnorodne długoterminowe skutki spożycia alkoholu w niewielkich lub umiarkowanych ilościach — pozytywne i negatywne. Różne autorytety medyczne i badania wskazują, że umiarkowane spożycie alkoholu może przynosić pewne korzyści zdrowotne niektórym osobom dorosłym, łącznie z zapobieganiem chorobom sercowo-naczyniowym i cukrzycy.
  • Badania pokazują związek pomiędzy jakąkolwiek ilością spożywanego alkoholu a zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka piersi.
  • Według badań, regularne spożywanie dużych ilości alkoholu może zwiększać ryzyko wielu chorób, m.in. marskości wątroby, nadciśnienia, pewnych rodzajów raka. Dobrze udokumentowano także liczne zaburzenia psychiczne i emocjonalne. W skrajnych przypadkach nadmierne picie może prowadzić do uszkodzenia mózgu i śmierci.

Nie jest zalecane, aby decydować się na spożywanie alkoholu ze względu na potencjalne korzyści zdrowotne.

W przypadku pytań lub wątpliwości związanych ze spożywaniem alkoholu zawsze warto zasięgnąć porady lekarza czy specjalisty ochrony zdrowia. W sekcji Zasoby znajdują się materiały pomocne w śledzeniu i lepszym zrozumieniu wzorców picia.

A więc alkohol spożywany w umiarkowanych ilościach może być częścią zrównoważonego stylu życia. Należy z niego korzystać w sposób odpowiedzialny ze znajomymi, aby tworzyć atmosferę chwil, które warto pamiętać, nie nocy, o których lepiej zapomnieć. Po prostu przestrzegaj naszych prostych wskazówek.

W tym filmie znajdziesz proste wyjaśnienie, czym są dawki alkoholu, na czym polega jego pomiar i jak przebiega trawienie alkoholu.

 

 

Dziękujemy za oddanie głosu — głosowano

Kalkulator drinków
Kalkulator drinków

Ile alkoholu? Ile kalorii? Sprawdź.

Wirtualny alkomat