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Beber mais do que o limite diário recomendado de álcool pode ter efeitos imediatos e de longo prazo no seu corpo. Com moderação, o consumo de álcool pode ser parte de um estilo de vida equilibrado.Em excesso, os efeitos podem ser potencialmente nocivos. Tudo depende de como, quando e quanto você consome, além da sua idade e de outras características.

Em curto prazo...

  • Se consumido em quantidades moderadas e combinado a alimentos, o álcool pode ser um ótimo acompanhamento para ocasiões festivas.
  • Porém, beber em excesso tem uma série de consequências negativas imediatas também, entre elas a diminuição dos reflexos, prejuízo do raciocínio, que pode levar a comportamentos de risco e, quando consumido rapidamente em excesso, à intoxicação aguda por álcool.

Em longo prazo...

  • Pesquisas científicas têm revelado uma grande variedade de efeitos de longo prazo decorrentes do consumo baixo e moderado de álcool.  O que está claro é que trata-se de uma questão complexa e específica de cada indivíduo.

  • Beber com muita frequência pode aumentar o risco de problemas graves de saúde, inclusive a dependência alcoólica ou o alcoolismo, além de várias doenças físicas, como problemas pancreáticos e cirrose hepática. Muitos outros problemas de saúde física e emocional também foram registrados. Em casos extremos, o consumo excessivo pode resultar em danos cerebrais e em óbito.

Sempre considere falar com seu médico, caso tenha alguma dúvida ou preocupação sobre seu consumo de álcool. Há também links úteis na seção Recursos para ajudar você a acompanhar e compreender melhor seu padrão de consumo de bebidas alcoólicas.

O álcool que deve ser apreciado com responsabilidade com os amigos, para ajudar a criar momentos dos quais se lembrar com alegria, em vez de noites a serem esquecidas - e se você seguir nossas dicas simples, vai se sair muito bem. 

Este vídeo mostra uma ilustração simples de unidades alcoólicas, medição e processamento do álcool, a qual vale a pena conferir.

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