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Se for sair com os amigos, dê uma olhada em nossas dicas para garantir que sua noite seja divertida e agradável:

Antes de sair

  • Planeje como você vai voltar para casa: escolha o motorista da vez ou organize-se para pegar um táxi (existem diversos aplicativos que podem ajudá-lo a encontrar um no final da noite)
  • Mantenha seu telefone celular totalmente carregado
  • Faça uma refeição antes de começar a beber, ou coma algo enquanto você estiver fora
  • Decida quanto você vai beber antes de sair

Durante a noite

  • Cuidem uns dos outros e certifique-se de que todos estejam bem
  • Não tire os olhos de suas bebidas, pois você não quer que ninguém coloque algo nelas  
  • Beba bastante água e alterne bebidas alcoólicas com bebidas não alcoólicas
  • Mantenha o controle de quantas bebidas está consumindo e não mude seus planos
  • Se algum de seus amigos beber demais, fique com ele e garanta que ele vá para casa em segurança  

Se alguém passar mal, permaneça com essa pessoa e chame ajuda médica imediatamente se necessário. Veja a seção de Recursos para obter informações úteis.

 

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