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Algumas pessoas lutam para controlar seu consumo de bebidas alcoólicas e podem tornar-se emocionalmente, além de fisicamente, dependentes do álcool. Essa dependência alcoólica afeta não só a saúde, mas também a vida daqueles que estão à sua volta.

Se estiver preocupado com a falta de controle do seu consumo de bebidas alcoólicas ou com a falta de controle de alguém que você conhece, fale com seu médico. Você também pode encontrar mais informações e ajuda aqui.


Beber durante períodos de estresse

Às vezes, as pessoas bebem para aliviar o estresse. O efeito relaxante pode ser bom a princípio, mas os efeitos de longo prazo podem ser perigosos se começarmos a beber em excesso ou sentirmos os sintomas da dependência.

Praticar atividades físicas, comer bem e dormir o suficiente são métodos comprovados que ajudam a aliviar o estresse. Você também pode falar com um amigo ou membro da família, ou ainda obter orientação de um serviço dedicado de consultoria ou médico, se tiver problemas com estresse ou álcool.

 

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