0 personer blev hjälpta av detta

Här är några enkla tips att tänka på inför och under en lyckad kväll tillsammans med dina vänner:

Innan ni går ut

  • Planera hur ni ska ta er hem – utse någon som ska köra eller organisera hemresan via en taxi hem (det finns många bra appar som kan hjälpa er att hitta en taxi när kvällen är slut)
  • Se till att mobiltelefonen är fullt laddad
  • Ät en måltid innan ni börjar dricka, eller ät något medan ni är ute
  • Bestäm i förväg hur mycket ni ska dricka innan ni går ut

Under kvällen

  • Håll koll på varandra och se till att alla mår bra
  • Lämna inte era drinkar utan uppsikt,för att undvika att någon ska spetsa dem
  • Drick mycket vatten och varva drinkar med alkoholfritt alternativ
  • Håll ordning på hur många drinkar ni har konsumerat och håll er till planen
  • Om någon i sällskapetskulle råka dricka för mycket, stanna hos personen och se till att han eller hon kommer hem ordentligt

Om någon skulle råka slockna, stanna hos personen och ring omedelbart efter ambulans om det skulle behövas. Se avsnittet med resurser för nyttig information.

 

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback, du röstade

Vad du kan göra härnäst

Drinkräknare
Drinkräknare

Hur mycket alkohol? Hur många kalorier? Låt oss titta på det.

Drink Calculator