0 คนลงความเห็นว่าข้อมูลนี้มีประโยชน์

หลายคนมีปัญหาในการควบคุมหรือจำกัดพฤติกรรมการดื่ม โดยอาจมีอาการเสพติดแอลกอฮอล์ได้ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพของตัวผู้ดื่มเองและชีวิตของคนรอบข้าง

หากคุณมีความกังวลว่าตัวคุณเองหรือคนใกล้ตัวจะไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมการดื่มให้เหมาะสมได้ เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ

การดื่มเมื่อรู้สึกเครียด

บางครั้งคนเราก็ดื่มเพื่อคลายเครียด ความรู้สึกผ่อนคลายที่เกิดขึ้นอาจจะทำให้รู้สึกดีในช่วงเวลาสั้นๆ แต่ผลกระทบในระยะยาว อาจเป็นอันตรายได้ ถ้าคนๆ นั้นเริ่มดื่มเกินขนาดหรือมีอาการติดแอลกอฮอล์

การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่ดี และการนอนหลับให้มากพอเป็นวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถช่วยจัดการกับความเครียดได้และเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยม คุณยังสามารถพูดคุยกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว หรือรับคำแนะนำจากบริการให้คำปรึกษาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ หากมีปัญหาในเรื่องความเครียดหรือการดื่ม

ข้อมูลหน้านี้มีประโยชน์

ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ คุณได้โหวต Yes!No :(

คุณสามารถทำอะไรต่อไป

เครื่องคำนวณการดื่ม
เครื่องคำนวณการดื่ม

แอลกอฮอล์เท่าไร แคลอรี่เท่าไร ลองคำนวณดู

เครื่องคำนวณปริมาณแอลกอฮอล์