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酒精会让人反应变慢、协调性下降,因此,在运动时饮酒可能会影响表现。实际上,在饮酒后进行需要快速反应的运动—例如滑雪、打网球和踢足球,是一件非常危险的事。此外,由于酒精的影响,在饮酒后进行水上运动会更容易发生事故,因此应避免水上运动。

需要注意的是,进行任何运动时,应确保在运动前、运动期间和运动后补水。由于酒精会造成脱水,所以只能在运动结束并充分补水之后再饮酒庆祝。

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适度饮酒,保持平衡的生活方式
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