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饮酒量超过建议的每日限量时,可能对身体造成即时影响和长期影响。适度饮酒时,饮酒能够促进 均衡的生活方式;而过量饮酒可能对身体造成伤害—这取决于饮酒的方式、时间和饮酒量,以及年龄和其他特征。

从短期来看……

  • 有利于社会关系发展,尤其是保持饮酒量在建议的每日限量内。酒是社交活动的润滑剂,美酒佳肴可以让聚会更加欢乐。
  • 但过量饮酒会造成一些即时的负面影响,包括反应变慢、判断力下降,可能引起受伤、事故或其他危险行为。一次性饮酒量过大可能导致严重的酒精中毒。

从长期来看……

  • 科学研究表明,少量和适度的饮酒行为会产生一系列长期影响,包括正面影响和负面影响。众多卫生权威部门和医学研究表示,适度饮酒可能为某些成年人带来一定的健康益处,包括对心血管疾病和糖尿病起到预防作用。
  • 研究报道,摄入任何剂量的酒精都有可能增加罹患乳腺癌的风险。
  • 研究还发现,经常性过度饮酒可能会导致一系列疾病,包括肝病、高血压,并加大罹患某些癌症的风险。许多其他类型的身体和精神健康问题都是有据可查的。在极端情形下,过量饮酒可导致脑损伤和死亡。

我们不建议任何人因任何潜在的健康益处而开始饮酒。

 如果您对自己的饮酒方式有任何问题或疑问,最好是咨询医疗专业人员。资源部分提供了有用的链接,可以帮助您更好地了解自己的饮酒方式。

 理性饮酒才能与朋友们共度欢乐时光,创造美好回忆,而不会让聚会变成一场恶梦。采用我们提供的理性饮酒建议,您就可以发挥最佳状态.

 视频简单说明了酒精单位、测量和加工过程,值得一看。

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