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有些人很难控制自己的饮酒行为,可能会在精神和身体上依赖于酒精。这种酒精依赖不仅会损害身体健康,还会影响身边人的生活。

如果您担心不能控制自己的饮酒行为,或者在为他人而担忧,请咨询医生或医护人员。

在感到压力时饮酒

有些人饮酒是为了释放压力。刚开始时确实会感到愉悦,放松下来, 但如果饮酒过量或产生酒精依赖, 就会造成长期不利影响。

事实证明,运动、合理饮食和充足睡眠可以缓解压力,相比饮酒而言是更好的选择。如果您在应对压力或饮酒行为方面有任何问题,可以向家人或朋友倾诉,或咨询专业顾问或医护人员。

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