0 人們發現這很有用

酒精中的卡路里

所有酒精飲品都含有卡路里。每克純乙醇約含7千卡熱量,相比之下,一克脂肪含9千卡熱量,一克蛋白質或碳水化合物含4千卡熱量。某些飲品還包含碳水化合物或天然帶熱量的其他營養成分。另外,某些類型的酒精中的其他營養成分包含額外卡路里—例如,來自調味料和為製作成品而添加的其他成分的卡路里。啤酒和葡萄酒包含並非添加但未蒸餾出而保留在飲品中的碳水化合物。在此處瞭解您最喜愛的飲品中的熱量和營養成分 含量 並查看我們的網頁以瞭解 酒精對體重增加的影響。 

您知道嗎?

千卡(千卡路里,通常稱作熱量或Cal)衡量我們飲食中的能量。每千卡是將一公升水的溫度升高1°C所需的能量。

酒精的營養價值

啤酒

啤酒中的四種主要成分是水、大麥、啤酒花和酵母。酒精濃度(ABV)和卡路里視啤酒類型而有所不同。一些愛爾啤酒的ABV為3.5%,而大陸型窖藏式啤酒的ABV較高,介於5與6ABV之間。一品脫苦啤酒所含熱量為170卡路里,而一品脫窖藏啤酒所含熱量為250卡路里。啤酒還包含少量維生素和礦物質,如鉀、磷和菸鹼酸。

烈酒

烈酒由最廣泛的營養成分製成,通常裝在不同類型的木桶中釀製。因此,烈酒有許多不同的口味和顏色。典型蒸餾烈酒的ABV為40%,一份30 ml,包含66卡路里。由於烈酒通常加入調酒飲料或雞尾酒中供應,所以別忘了這些添加的額外熱量以及存在低熱量選擇,如香草和水果茶或蘇打水。另外,甜酒和利口酒所含的熱量比純烈酒更多。

葡萄酒

葡萄酒透過發酵來自葡萄或其他水果或穀物的汁液而製成。  一杯葡萄酒(150ml)包含約 108 卡路里的熱量。由於葡萄的天然化學平衡,它們不需要添加糖就能發酵。  大部分葡萄酒的ABV為13%左右,而加烈葡萄酒的ABV可高達20%。

 

此頁面是否有幫助?

感謝您的反饋,您投票給了 Yes!No :(

你可以做下一個

酒精和體重
酒精和體重

瞭解您飲品中的卡路里含量和營養價值是其一,但這些卡路里如何導致體重增加亦值得注意。瞭解如何控制飲用量,以保持體重。

飲酒會導致體重增加嗎?