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由於酒精會延長反應時間並降低協調性,在運動時飲酒會影響表現。事實上,一邊飲酒一邊進行需要快速反應的運動(如滑雪、網球及足球)可能非常危險。還應避免在進行水上運動時飲酒,因為酒精的影響可能讓您更容易出現事故。

切記,如果您要進行任何運動,在開始之前、運動期間和運動之後確保為身體補充水分。由於酒精會讓您脫水,僅在停止運動並喝下足量的水之後,才為您的成就乾杯。

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飲酒作為平衡生活方式的組成部分
飲酒作為平衡生活方式的組成部分

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