0 人們發現這很有用

有些人很難控制自己的飲酒行為,並可能在精神和身體上對酒精產生依賴。這種酒精依賴不僅會影響他們的健康,還會影響身邊人的生活。

如果您擔心您無法控制自己的飲酒行為,或擔心他人的飲酒行為,請諮詢您的GP或專業保健人員。您還可以在  精神健康和口腔健康部(Department of Mental Health and Oral Health, MOHW)找到更多資訊和幫助。 


在有壓力時飲酒

人們有時會透過飲酒來釋放壓力。短期來看,放鬆的感覺確實不錯,但如果 開始過量飲酒或出現依賴症狀, 這種長期影響是非常危險的。

事實證明,運動、健康飲食和充足睡眠可以緩解壓力,相比飲酒而言是更好的選擇。如果您有壓力或飲酒問題,還可以向朋友或家人傾訴,或諮詢專業顧問或保健人員。

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