Vivimos en una cultura en la que, con frecuencia, el consumo de alcohol y la socialización son sinónimos. Si piensa dejar el alcohol o tomarse un descanso, es probable que se pregunte si su vida social se verá afectada.
El éxito en la socialización sin alcohol de por medio puede mejorar su confianza. Una noche de fiesta no tiene que significar una noche solo. Indaguemos en algunos de los mitos que rodean al consumo de alcohol y a la socialización para que pueda salir y pasarla bien.
Si consume alcohol para tener más confianza en situaciones sociales, debe saber que la confianza viene de usted mismo, no de una botella.
- Dru Jaeger
“Soy más divertido cuando bebo”
El alcohol reduce sus inhibiciones, por lo que es más probable que usted y su público se rían. Sin embargo, el humor impulsado por el alcohol puede ser complicado de entender. Estar sobrio mejora su humor, le ayuda a leer a su público y básicamente hace que la comedia sea más rápida y divertida.
El alcohol no puede hacerlo ser alguien que no es. Si consume alcohol para tener más confianza en situaciones sociales, debe saber que la confianza viene de usted mismo, no de una botella. Tome un respiro profundo y relájese. Escuche a los otros, use lo que dicen como base y permita que su sentido del humor natural salga a relucir.
“Tengo que seguir el ritmo de mis amigos”
Si su grupo de amigos se centra en beber juntos, el cambio puede sentirse abrumador. Muchas personas tienen amistades que siempre están listos para otro trago o que aparecen de repente con una ronda. La presión de pertenecer es real.
Sin embargo, a pesar de las expectativas sociales, recuerde que el consumo de alcohol nunca es obligatorio. Si sus amigos beben, usted no tiene que hacer un gran problema de su decisión de no hacerlo. La mayoría de las personas estarán felices de convivir con usted y no les importará lo que su vaso contenga.
Si alguien se ofrece a comprarle un trago, muchas veces es porque quieren integrarlo al grupo. Puede pedir alguna bebida sin alcohol. Si no confía totalmente en que no pedirán una medida de ginebra para su agua tónica, ofrézcase para acompañarlos a la barra.
“El consumo de alcohol es lo más importante en una fiesta”
Para muchas personas que cambian sus hábitos por mucho tiempo, uno de los momentos más memorables es su primer gran evento social. Ir a una fiesta y disminuir su consumo de alcohol o no beber en lo absoluto puede ser una revelación.
Primero, se da cuenta de las personas que no están bebiendo: los conductores designados, los que trabajan temprano al día siguiente y las embarazadas. Siempre puede encontrar alguien interesante entre ellos con quien puede hablar. ¿Y qué es lo mejor de socializar de esta forma? A la mañana siguiente, recordará todas las conversaciones que tuvo.
Es posible que le preocupe caer bien, pero caerse bien a sí mismo es más importante. Si es divertido, serio o un punto intermedio, está bien ser usted mismo.
- Dru Jaeger
“La gente que no bebe es aburrida”
Si relaciona la socialización con el consumo de alcohol, es posible que imagine que la gente que no bebe sea aburrida. No ayuda que en ocasiones usamos la palabra “sobrio” para decir serio, y existe un mito común de que las personas que dejan de consumir alcohol dejan de ser divertidas. Si le preocupa que debajo de todo esto pueda ser un poco aburrido, esto podría detenerlo incluso de reducir el consumo.
Ser divertido y popular parecen ir de la mano. Es posible que le preocupe caer bien, pero caerse bien a sí mismo es más importante. Si es divertido, serio o un punto intermedio, está bien ser usted mismo.
¿Cuántas veces ha llegado a consumir alcohol en lugar de admitir que simplemente no se divierte por sí mismo? Sea su prioridad y sea el primero en irse de la fiesta si es lo que quiere hacer.
“Soy tímido y necesito alcohol como un apoyo social”
Si sufre de ansiedad, podría percibirla más fuerte cuando se encuentra rodeado y podría volver a consumir alcohol para sobrellevarlo. Pero no está solo. El consumo de alcohol para manejar la ansiedad social sorprendentemente es muy común.
Aún así, puede empeorar el problema. La ansiedad social puede estar fundamentada en el miedo de que, si las personas llegan a conocerlo, es posible que no cause una buena impresión. El consumo de alcohol para lidiar con la ansiedad es, por mucho, una táctica bastante riesgosa. Si bebe demasiado, es posible que no cause una buena impresión.
El alcohol tiene una forma de provocar que ignoremos algunas cosas, como la ansiedad social. Sin embargo, también puede lidiar con su timidez al cambiar su atención hacia los demás. Encuentre una persona que parezca amable y hágale preguntas. La gente disfruta hablar de sí misma y esto podría ayudarle a quitar la atención de usted mismo por un tiempo.
