Κατανάλωση αλκοόλ και μυαλό

Αυτό εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όμως η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που νιώθετε, τόσο με αρνητικό όσο και με θετικό τρόπο.

Όταν έχουμε άγχος, είναι εύκολο να αρχίσουμε να καταφεύγουμε στο ποτό ως μια προσωρινή λύση. Όμως, υπάρχουν τρόποι να διαχειριστείτε την πίεση, λέει η Δρ. Jessamy Hibberd.

Δεν είστε οι μόνοι που έχετε αναρωτηθεί τι αντίκτυπο θα είχε στην κοινωνική σας ζωή το να αλλάξετε τη σχέση σας με το αλκοόλ. Θα την επηρεάσει, λέει ο Dru Jaeger, αλλά με θετικούς τρόπους που δεν θα περιμένατε ποτέ.

Είναι αρκετά συχνό φαινόμενο να χρησιμοποιείται το αλκοόλ ώστε να καθιστώνται φαινομενικά πιο εύκολες οι κοινωνικές καταστάσεις, όμως η Δρ. Jessamy Hibberd πιστεύει ότι υπάρχουν πιο αποτελεσματικοί και μακροπρόθεσμοι τρόποι για να νιώθετε αυτοπεποίθηση και να περνάτε πραγματικά καλά.

Αυτό εξαρτάται από πολλούς πολύπλοκους παράγοντες, όπως από το πόσο πολύ πίνετε και από τη φυσική κατάσταση του μυαλού σας, και υπάρχουν βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις που θα πρέπει να λαμβάνετε υπόψη σας.

Αν σκέφτεστε να αλλάξετε τις συνήθειές σας σχετικά με την κατανάλωση αλκοόλ, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε από πού να αρχίσετε. Η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι μπορεί να είναι καλό για εσάς, λέει ο Dru Jaeger.

Το να συγκρίνουμε τη συμπεριφορά μας με τη συμπεριφορά των άλλων είναι μια συνήθεια που όλοι έχουμε κατά καιρούς. Ο Dru Jaeger πιστεύει ότι υπάρχει άλλος τρόπος. Τι σας κάνει ευτυχισμένους;