El consumo de alcohol y su mente

Depende de muchos factores, pero el consumo de alcohol impacta su estado de ánimo tanto de forma positiva como negativa.

Cuando hay estrés, es fácil caer en el hábito de beber como soporte. Sin embargo, existen otras formas para manejar la presión, dice la Dra. Jessamy Hibberd.

Si alguna vez se ha preguntado de qué manera se vería afectada su vida social si cambia su consumo de alcohol, no es el único. Lo hace, dice Dru Jaeger, pero en formas positivas nunca esperadas.

Es común usar el alcohol como una forma para facilitar las situaciones sociales; pero la Dra. Jessamy Hibberd cree que existen otras más efectivas y duraderas para tener confianza y divertirse.

Depende de varios factores complejos, como la cantidad de alcohol que consuma y su estado mental natural, además, existen efectos a corto y largo plazo que debe considerar.

Si piensa cambiar sus hábitos de consumo de alcohol, es posible que sea difícil saber donde comenzar. El “consumo consciente” puede servir para entender en qué punto se encuentra y qué podría ser adecuado para usted, dice Dru Jaeger.

Comparar nuestra conducta con la de otros es un hábito que todos nos permitimos de vez en cuando. Dru Jaeger considera que existe otra forma, ¿qué lo hace feliz?