Konsumsi alkohol dan pikiran Anda

Informasi dan dukungan untuk membantu Anda memahami bagaimana alkohol bisa memengaruhi kesehatan mental

7 artikel

Bagaimana minum memengaruhi suasana hati dan perilaku?

Tergantung pada banyak faktor, tetapi konsumsi alkohol dapat mengubah perasaan Anda ke arah positif dan juga negatif.

Bagaimana menangani tekanan dengan cara yang positif

Ketika kita tertekan, sangat mudah kembali pada kebiasaan minum sebagai pelampiasan. Tetapi ada banyak cara untuk mengatur tekanan, kata Dr Jessamy Hibberd.

'Saya lebih lucu ketika saya minum.' Ini dan mitos lainnya tentang minum, sudah tidak berlaku lagi

Jika Anda pernah bertanya-tanya bagaimana mengubah hubungan Anda dengan konsumsi alkohol akan memengaruhi kehidupan sosial Anda, Anda tidak sendirian. Memang, kata Dru Jaeger, tetapi dengan cara positif yang tidak pernah Anda duga.

Enam cara positif untuk mengelola kecemasan sosial

Sangat umum menggunakan konsumsi alkohol untuk membuat suasana sosial terasa lebih ringan, tetapi Dr Jessamy Hibberd yakin ada cara jangka panjang yang lebih efektif untuk merasa percaya diri dan bersenang-senang.

Apa saja efek konsumsi alkohol pada kesehatan mental?

Tergantung dari banyaknya faktor, seperti seberapa banyak Anda minum dan keadaan pikiran Anda, ada efek jangka pendek dan panjang yang perlu diperhatikan.

Apa artinya minum dengan sadar?

Jika Anda berpikir untuk mengubah kebiasaan minum, Anda mungkin kesulitan untuk memulainya. ‘Minum dengan sadar’ dapat membuat Anda mengerti di mana dan apa yang mungkin tepat bagi Anda, kata Dru Jaeger.

Dalam hal konsumsi alkohol, apa itu 'normal'?

Mengukur tingkah laku kita terhadap orang lain adalah kebiasaan yang kita semua lakukan dari waktu ke waktu. Dru Jaeger percaya ada cara lain - apa yang membuat Anda bahagia?