과하게 음주하는 사람과 가끔 폭음 을 하는 사람은 낙상, 잦은 교통사고 부상 등 상해를 입을 가능성이 높습니다(1). 신체적 기능(주의력, 집중력 및 신체 조정력)에 미치는 영향뿐 아니라 과한 음주의 결과로 위험을 감수하고 심각한 부상을 초래할 수 있는 행동에 관여하는 판단력도 약화될 수 있습니다(2).
과한 음주는 자신뿐 아니라 다른 사람을 부상당하게 할 수 있는 위험을 높입니다. 즉, 취한 상태에서는 자신의 행동을 완전히 인지하지 못해 의도하지 않은 해도 입힐 수 있습니다.
부상을 피하려면 어떻게 해야할까요?
알코올의 영향은 거의 즉시 느낄 수 있고 특히 과음을 했을 때 대부분의 사람들은 알고 있습니다. 너무 많이 마신 것을 알아차린 경우 해야 할 일은, 그만 마시는 것입니다. 그러나 항상, 더 나은 옵션은 처음부터 술을 너무 많이 마시지 않는 것입니다.
음주 운전을 하지 마세요. 대신, 대체 교통수단이나 대리 운전자를 미리 계획하세요. 자동차 외에도 오토바이, 자전거도 적용됩니다. 중장비 작동 및 날카로운 도구 이용도 피해야 합니다. 이러한 활동은 술을 마시지 않았을 때 하세요.
주류를 판매하는 업장의 직원이 손님의 안전을 돕기 위해 할 수 있는 행동도 있습니다. 많은 관련 직원들이 책임있는 서비스에 대해 교육을 받아 손님이 얼마나 마셨는지 등을 미리 모니터링할 수 있습니다. 이를 통해 손님의 안전을 위해 판매를 거부할 수 있습니다.
혈중 알코올 함량을 인지하는 것으로 다치는 것을 피할 수 있습니다
혈중 알코올 농도(BAC)가 높아지면 신체 조정력이나 기억력 감소 또는 다른 영향으로 인해 여러 위험에 놓이며, 혈중 알코올 함량이 높아질수록 위험은 더커집니다(3). 혈중 알코올 함량의 증가 속도는 연령, 신체 사이즈, 성별, 건강 상태, 식사 여부 및 식사 이후 소요 시간 등에 따라 다릅니다(4, 5).
혈중 알코올 농도는 음주 운전의 법적 한도를 측정하는 기준으로 사용됩니다. 국가에 따라 수치는 다를 수 있지만, 대부분의 국가가 공식적인 혈중 알코올함량 기준을 규정하고 있습니다(6).
혈중 알코올 농도를 측정할 수 있는 가장 신뢰도 높은 방법은 호흡 또는 혈액 검사입니다. 다만, 대부분 직접 음주 측정기를 활용하거나 혈액 검사를 할 수는 없으므로 스스로 자신의 혈중 알코올 함량을 판단하고 권장된 음주 지침 을 준수해야 합니다.
