Jak picie może wpływać na osoby z Twojego otoczenia?

Picie może mieć wpływ na wiele aspektów Twojego życia, a także na życie innych osób, takich jak Twoja rodzina czy koledzy z pracy. Oto główne kwestie, które należy wziąć pod uwagę.

Dorośli rozmawiający w zatłoczonym barze

Jeśli decydujesz się pić alkohol, to jak wpływa on na Twój organizm, a także na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne, zależy w dużej mierze od tego jak często pijesz i w jakich ilościach. Ale Twoje picie może mieć również wpływ na innych ludzi, czy to z Twoich najbliższych kręgów rodzinnych i społecznych, czy też znajomych i tych, z którymi miewasz kontakt. Ważne jest, aby pamiętać, że jeśli zdecydujesz się pić alkohol, to picie w sposób umiarkowany i odpowiedzialny jest zawsze najlepszą opcją – nie tylko dla Twojego własnego dobra, ale też dla innych.

Alkohol może pozytywnie wpływać na kontakty towarzyskie, ale tylko gdy pijesz z umiarem.

Picie alkoholu jest często elementem spotkań towarzyskich. Umiarkowane picie może ułatwić rozmowę, sprawiając, że staniesz się bardziej otwarty(-a) i zrelaksowany(-a) w kontaktach z innymi ludźmi (1). Ale nigdy nie należy wykorzystywać picia, aby dodać sobie odwagi do zrobienia czegoś, czego w innym przypadku byś nie zrobił(a).

Jeśli zaczynasz pić zbyt dużo, może to mieć negatywny wpływ na interakcje z innymi ludźmi. Niektóre osoby, w miarę, jak wypiją więcej alkoholu i stają się nietrzeźwe, zaczynają zachowywać się głośno i porywczo. A ponieważ mają mniej zahamowań (2, 3), mogą ignorować granice i sprawić, że ludzie wokół nich nie będą czuć się komfortowo czy bezpiecznie.

Nadmierne picie alkoholu może skutkować agresywnym zachowaniem

Intensywne picie jest łączone z pewnymi agresywnymi zachowaniami i może nasilać konflikty (3). Ponieważ duże ilości alkoholu osłabiają koordynację i czas reakcji (4), istnieje większe prawdopodobieństwo, że odniesiesz obrażenia lub zranisz kogoś innego. Obrażenia te mogą być też poważniejsze niż u trzeźwej osoby, ponieważ możesz nie być w stanie zareagować na czas i zabezpieczyć się.

Nie należy łączyć picia alkoholu i prowadzenia pojazdów

Im więcej pijesz, tym bardziej alkohol zmniejsza twoją zdolność do koncentracji, wydłuża czas reakcji i osłabia Twój osąd (5). W rezultacie, osoby, które piją są bardziej narażone na udział w wypadku samochodowym, czy to jako kierowcy czy jako piesi (6).

Two friends waiting for a train at a station

Aby zapobiegać prowadzeniu pojazdów pod wpływem alkoholu, kraje na całym świecie ustalają dla kierowców maksymalne dopuszczalne limity spożycia alkoholu (7), które są wyrażone w promilach zawartości alkoholu we krwi. Ustalenie tych limitów ma na celu zmniejszenie ryzyka dla Ciebie, a także dla innych osób, niezależnie od tego, czy są to pasażerowie w Twoim samochodzie, piesi na drodze, czy ludzie w innych pojazdach, którzy znaleźli się w niewłaściwym miejscu w niewłaściwym czasie.

Kiedy pijesz, najlepiej zrezygnuj z jazdy samochodem, motocyklem lub rowerem – znajdź inną formę transportu lub trzeźwego kierowcę.

Przemoc domowa i znęcanie się są związane z nadużywaniem alkoholu i problemami zdrowia psychicznego.

Związek pomiędzy piciem a przemocą jest złożony (8, 9), ale nadużywanie alkoholu, często powiązane z problemami psychicznymi (10), jest łączone z przemocą domową (11, 12). Obejmuje to znęcanie się nad współmałżonkiem lub partnerem, znęcanie się nad dziećmi i zaniedbywanie ich oraz znęcanie się nad starszymi członkami rodziny. Jeśli czujesz się zagrożony(-a) lub doświadczasz agresywnego zachowania, powinieneś/powinnaś zwrócić się o pomoc do zaufanej osoby – dostępne są również ośrodki wsparcia i schroniska.

Nadużywanie alkoholu ma wpływ zarówno na osobę, która pije, jak i na jej otoczenie

Nadużywanie alkoholu i zaburzenia spowodowane spożywaniem alkoholu są powiązane z problemami zdrowia psychicznego (13, 14) i mają poważne i bolesne skutki dla osób ich doświadczających. Ale tak, jak każdy problem ze zdrowiem psychicznym, choroba alkoholowa i nadużywanie alkoholu odbijają się także na członkach rodziny i bliskich.

W przypadku osób nadużywających alkoholu lub z chorobą alkoholową relacje z innymi osobami mogą ulec pogorszeniu. Ponadto spożywanie dużej ilości alkoholu może mieć negatywny wpływ na wydajność w pracy i zdolność do wykonywania codziennych zadań, wpływając na produktywność i zwiększając obciążenie innych osób (15).

Czy obawiasz się o skutki picia alkoholu?