Consumul de alcool și mintea

Informații și modalități de asistență pentru a vă ajuta să înțelegeți modul în care alcoolul poate afecta sănătatea mintală

7 articole

Cum afectează consumul de alcool dispoziția și comportamentul?

Depinde de mulți factori, dar consumul de alcool vă poate schimba dispoziția atât în bine, cât și în rău.

Cum controlați starea de neliniște într-un mod pozitiv

Atunci când suntem stresați, este ușor să dobândim obiceiul de a folosi alcoolul ca pe o metodă de a depăși momentul. Dar există și alte moduri de a controla starea de neliniște, spune dr. Jessamy Hibberd.

„Sunt mai amuzant când beau”. Spulberarea acestui mit și a altor mituri despre alcool

Dacă v-ați întrebat vreodată cum v-ar afecta viața socială schimbarea relației pe care o aveți cu consumul de alcool, nu sunteți singurul. Aceasta va fi afectată, spune Dru Jaeger, dar într-un mod pozitiv la care nu v-ați așteptat niciodată.

Șase modalități pozitive de a controla anxietatea socială

Se întâmplă destul de frecvent să facem din consumul de alcool un mod de a ușura situațiile sociale, dar dr. Jessamy Hibberd susține că există căi mai eficiente, pe termen lung, de a vă simți încrezător și a vă distra cu adevărat.

Care sunt efectele consumului de alcool asupra sănătății mintale?

Aceste efecte depind de numeroși factori complecși, cum ar fi cât de mult alcool consumați și care este starea dumneavoastră psihică normală și există efecte pe termen scurt și lung ce trebuie luate în considerare.

If you’re thinking about changing your drinking habits, it can be difficult to know where to start. ‘Mindful drinking’ can help you understand where you are and what might be right for you, says Dru Jaeger.

Ce înseamnă să fiți un consumator responsabil de alcool?

Dacă vă gândiți să vă schimbați obiceiurile de consum de alcool, poate fi dificil să știți de unde să începeți. ”Consumul responsabil de alcool” vă poate ajuta să înțelegeți poziția în care vă aflați și ce poate fi bine pentru dumneavoastră, spune Dru Jaeger.

Ce înseamnă ”normal” în cazul consumului de alcool’?

Măsurarea comportamentului propriu în funcție de al altora este un obicei pe care-l abordăm cu toții, din când în când. Dru Jaeger crede că există și altă cale: ce vă face fericit?