Indtagelse af alkohol og din sindstilstand

Oplysninger og støtte, der kan hjælpe dig med at forstå, hvordan alkohol kan påvirke den mentale sundhed

7 artikler

Hvordan påvirker alkohol humør og adfærd?

Det afhænger af mange faktorer, men indtagelse af alkohol kan både have en positiv og negativ indvirkning på, hvordan du har det.

Sådan håndteres pres på en positiv måde

Nå vi er stressede kan det let blive en vane at bruge alkohol som en støtte. Men ifølge Dr Jessamy Hibberd er der andre måder at håndtere pres på.

"Jeg er sjovere, når jeg drikker." afvisning om denne og andre myter om alkohol

Hvis du nogensinde har spekuleret over, om det vil påvirke dit sociale liv, hvis du ændrer dit forhold til alkohol, er du ikke den eneste. Det gør det, siger Dru Jaeger, men på positive måder, du aldrig havde forventet.

Seks positive metoder til at håndtere social angst

Alkohol er et meget almindeligt redskab til at få sociale situationer til at føles nemmere, men Dr. Jessamy Hibberd mener, at der findes mere effektive og varige metoder til at føle sig selvsikker og have det sjovt på en naturlig måde.

Hvordan påvirker indtagelse af alkohol den mentale sundhed?

Det afhænger af mange komplekse faktorer, f.eks. hvor meget alkohol du indtager og din generelle sindstilstand, og der skal tages højde for både kort- og langsigtede virkninger.

Hvad vil det sige at indtage alkohol med omtanke?

Hvis du overvejer at ændre dine alkoholvaner, kan det være svært at vide, hvor du skal begynde. "Alkohol med omtanke" kan hjælpe dig med at forstå, hvor du er, og hvad der kan være det rigtige for dig, siger Dru Jaeger.

Hvad er et "normalt" alkoholforbrug?

Fra tid til anden kan vi alle sammen have tendens til at sammenligne vores adfærd med andres. Dru Jaeger tror på, at der findes en anden måde – hvad gør dig glad?