Alkohol und Psyche

Informationen und Hilfestellungen in Bezug auf die Auswirkungen von Alkohol auf die psychische Gesundheit

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Wie wirkt sich Alkohol auf Stimmung und Verhalten aus?

Dies hängt von vielen Faktoren ab, aber Alkohol kann Ihre Gefühle sowohl positiv als auch negativ verändern.

Positiver Umgang mit Druck

Wenn wir uns gestresst fühlen, kann Alkohol als Bewältigungsstrategie verlockend wirken. Aber es gibt andere Wege, mit Druck umzugehen, sagt Dr. Jessamy Hibberd.

Alkohol macht lustig und andere Mythen über Alkohol

Wenn Sie sich schon einmal gefragt haben, wie sich eine Veränderung Ihrer Beziehung zum Alkohol auf Ihr soziales Leben auswirken würde, dann waren Sie nicht der/die Erste. Die Antwort lautet Ja, sagt Dru Jaeger. Und zwar auf unerwartet positive Weise.

Sechs positive Ansätze zur Bewältigung sozialer Ängste

Es ist durchaus üblich, sich mit Alkohol für soziale Anlässe zu entspannen. Dr. Jessamy Hibberd kennt aber bessere Wege mit langfristiger Wirkung, das Selbstbewusstsein zu stärken und echten Spaß zu haben.

Welche Auswirkungen hat Alkoholkonsum auf die psychische Gesundheit?

Die Auswirkungen hängen von vielen komplexen Faktoren ab, wie z. B. von der Menge des konsumierten Alkohols und Ihrer Stimmungslage. Außerdem müssen kurz- und langfristige Auswirkungen beachtet werden.

Was bedeutet es, Alkohol achtsam zu trinken?

Sie haben vor, Ihre Trinkgewohnheiten zu ändern – aber wo sollen Sie beginnen? Achtsamer Alkoholkonsum kann Ihnen dabei helfen, Ihre Situation zu verstehen und wünschenswerte Ziele zu setzen, sagt Dru Jaeger.

Was kann man beim Alkoholkonsum als „normal“ bezeichnen?

Unser Verhalten an anderen zu messen, ist eine Gewohnheit, der wir alle gelegentlich nachgeben. Dru Jaeger hat eine andere Methode – was macht Sie glücklich?