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Información y apoyo para ayudarte a entender cómo influye el alcohol en la salud mental
Depende de muchos factores pero el consumo de alcohol puede modificar cómo te sientes tanto de forma positiva como negativa.
Cuando estamos bajo estrés, es fácil caer en el hábito de consumir alcohol a modo de muleta, pero existen otras formas de lidiar con la presión, dice la Dra. Jessamy Hibberd.
Si alguna vez te has preguntado cómo modificar tu relación con el consumo de alcohol afectaría tu vida social, no estás solo(a). Lo hace, dice Dru Jaeger, pero de formas positivas que jamás habrías imaginado.
Es bastante común utilizar el consumo de alcohol para facilitar las situaciones sociales, pero la Dr a.Jessamy Hibberd cree que existen formas más efectivas y a largo plazo para sentirse con confianza y tener verdadera diversión.
Depende de muchos factores complejos, como cuánto consumes y tu estado mental natural, y existen efectos a corto y largo plazo que hay que considerar.
Si estás a punto de cambiar tus hábitos de consumo de alcohol, puede ser difícil saber por dónde empezar. El "consumo de alcohol consciente" puede ayudarte a entender dónde estás y lo que es adecuado para ti, dice Dru Jaeger.
Comparar nuestra conducta con la de los demás es un hábito en el que todos caemos de vez en cuando. Dru Jaeger cree que existe otra forma de actuar: ¿qué te hace feliz?
