El consumo de alcohol y su mente
¿Cómo el consumo de alcohol afecta el ánimo y la forma de actuar de las personas?
Depende de muchos factores, pero el consumo de alcohol impacta su estado de ánimo tanto de forma positiva como negativa.
Conforme el alcohol llega a su cerebro y comienza a interactuar con los químicos que controlan su estado de ánimo y acciones, puede comenzar a sentirse relajado, más sociable y desinhibido (1). Para muchas personas que consumen alcohol con moderación, estas sensaciones son la principal razón para hacerlo (2).
Dado que el alcohol actúa en el sistema de recompensa del cerebro, cuando el consumo de alcohol es moderado, puede disfrutarse sin riesgos. Para los adultos sanos, el consumo de alcohol con moderación puede ir alineado con un estilo de vida balanceado, siempre si se mantiene su consumo dentro de las recomendaciones (3). Vale la pena tomar en cuenta que incluso el consumo leve de alcohol podría no ser recomendable para algunas personas.
Si continúa consumiendo más alcohol, los sentimientos positivos darán lugar a una sensación menos placentera y más peligrosa. El alcohol comienza a actuar como un depresor de las funciones del cerebro y mientras la concentración de alcohol en la sangre aumenta, la relajación puede pasar a ser una intoxicación rápidamente que lo lleve incluso a quedarse dormido o perder la conciencia (1). La rapidez con la que esto sucede depende de varios factores, por supuesto que la cantidad y la velocidad con la que tome es clave, su estatura, peso y la cantidad de comida que tenga en el estómago también tendrá un papel importante. Sin embargo, sus características individuales y la forma en que su cuerpo procese el alcohol también tendrán un papel importante (4-8).
Mientras más tome y más ebrio se encuentre, menor control tendrá sobre sus pensamientos y acciones (8). Su forma de hablar dejará de entenderse y perderá la coordinación y el equilibrio. Aunque podría no darse cuenta siempre de ello, no podrá pensar con claridad y podría tomar malas decisiones que le causen daños a usted mismo y a otras personas. Además, según la cantidad de alcohol que haya consumido, al día siguiente podría no recordar lo que pasó.
El consumo de alcohol excesivo puede causar desmayos y, en niveles muy altos, existe el riesgo de congestión alcohólica que puede provocar que deje de respirar o incluso la muerte. Es por esto que es mejor conocer el efecto que el consumo de alcohol puede tener y conocer las formas para ser responsable.
References
- Abrahao, K.P., A.G. Salinas, and D.M. Lovinger, Alcohol and the Brain: Neuronal Molecular Targets, Synapses, and Circuits. Neuron, 2017. 96(6): p. 1223-1238.
- Sayette, M.A., The effects of alcohol on emotion in social drinkers. Behav Res Ther, 2017. 88: p. 76-89.
- International Alliance for Responsible Drinking (IARD). Drinking guidelines for pregnancy and breastfeeding. 2020; Available from:
- Cederbaum, A.I., Alcohol metabolism. Clin Liver Dis, 2012. 16(4): p. 667-85.
- Erol, A. and V.M. Karpyak, Sex and gender-related differences in alcohol use and its consequences: Contemporary knowledge and future research considerations. Drug Alcohol Depend, 2015. 156: p. 1-13.
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- Alcohol.org.nz. Blood alcohol content. 2020; Available from:
