La consommation d’alcool et l'esprit

Cela dépend de nombreux facteurs, mais la consommation d’alcool peut avoir un effet positif ou négatif sur votre humeur.

Lorsque nous sommes stressés, il est facile de prendre l’habitude d’utiliser l’alcool comme une béquille. Cependant, comme l’explique le Docteur Jessamy Hibberd, il existe d’autres façons de gérer la pression.

Si vous vous êtes déjà demandé comment le fait de changer votre relation avec l'alcool pourrait affecter votre vie sociale, vous n'êtes pas le seul. L’impact, déclare Dru Jaeger, serait bien réel, mais avec des effets positifs que vous n’avez jamais envisagés.

De nombreuses personnes consomment de l’alcool pour gérer plus facilement les interactions sociales, mais pour le Docteur Jessamy Hibberd, il existe des manières plus efficaces pour se sentir en confiance et éprouver un plaisir authentique.

Cela dépend de nombreux facteurs complexes, comme la quantité d’alcool que vous consommez, votre état d’esprit naturel, et si l’on parle d’effets à court terme ou à long terme.

Si vous pensez à changer vos habitudes de consommation d’alcool, il peut s’avérer difficile de savoir par où commencer. Selon Dru Jaeger, l’idée de « consommation consciente » peut vous aider à analyser votre situation et à identifier des solutions adaptées.

Il nous arrive à tous de nous évaluer en comparant notre comportement à celui des autres. Pour Dru Jaeger, il existe une autre approche : qu’est-ce qui vous rend heureux ?