La consommation d’alcool et le mental

Des informations et de l’aide pour vous aider à comprendre comment l’alcool pourrait affecter votre santé mentale

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How does drinking affect mood and behaviour?

Comment la consommation d’alcool affecte-t-elle l’humeur et le comportement ?

Cela dépend de nombreux facteurs, mais la consommation d’alcool peut avoir un effet positif ou négatif sur votre humeur.

When we’re stressed, it’s easy to get into the habit of using drinking as a crutch. But there are other ways to manage pressure, says Dr Jessamy Hibberd.

Comment gérer la pression de manière positive

Lorsque nous sommes stressés, il est facile de prendre l’habitude d’utiliser l’alcool comme une béquille. Cependant, comme l’explique le Docteur Jessamy Hibberd, il existe d’autres façons de gérer la pression.

« Je suis plus drôle quand je bois... et autres mythes à propos de la consommation d’alcool, brisés »

Si vous vous êtes déjà demandé en quoi un changement de vos pratiques de consommation d’alcool affecterait votre vie sociale, vous n’êtes pas le seul. L’impact, déclare Dru Jaeger, serait bien réel, mais avec des effets positifs que vous n’avez jamais envisagés.

Six manières positives de gérer l’anxiété sociale

De nombreuses personnes consomment de l’alcool pour gérer plus facilement les interactions sociales, mais pour le Docteur Jessamy Hibberd, il existe des manières plus efficaces pour se sentir en confiance et éprouver un plaisir authentique.

Quels sont les effets de la consommation d’alcool sur la santé mentale ?

Cela dépend de nombreux facteurs complexes, comme la quantité d’alcool que vous consommez, votre état d’esprit naturel, et si l’on parle d’effets à court terme ou à long terme.

Qu’est-ce que cela signifie de boire de manière consciente ?

Si vous songez à changer vos habitudes de consommation d’alcool, il peut s’avérer difficile de savoir par où commencer. Selon Dru Jaeger, l’idée de « consommation consciente » peut vous aider à analyser votre situation et à identifier des solutions adaptées.

En matière de consommation d’alcool, comment définit-on la notion de « normal » ?

Il nous arrive à tous de nous évaluer en comparant notre comportement à celui des autres. Pour Dru Jaeger, il existe une autre approche : qu’est-ce qui vous rend heureux ?