Mengemudi di bawah pengaruh alkohol:
Bahaya & cara agar tetap aman

Kandungan alkohol sekecil apa pun dapat memengaruhi pengambilan keputusan dan kemampuan Anda untuk bereaksi dengan cepat. Mengemudi setelah minum alkohol tidak hanya membahayakan nyawa Anda sendiri, tetapi juga keselamatan penumpang, pengemudi, pengguna jalan, dan pejalan kaki lain. Batas kelayakan untuk mengemudi setelah minum alkohol diatur di banyak negara, tetapi kenyataannya, alkohol dapat mulai memengaruhi perilaku Anda jauh sebelum batas kelayakan tersebut tercapai. Terlepas dari apa yang diatur undang-undang, pilihan paling aman selalu sama: jika Anda minum alkohol, jangan mengemudi.

Penulis
Dru Jaeger adalah salah satu pendiri Club Soda, gerakan minum alkohol penuh kesadaran (mindful drinking) yang mengedukasi masyarakat untuk membuat pilihan lebih sehat seputar alkohol. Melalui berbagai program yang dia rancang dan pimpin, Dru membantu para individu membangun kepercayaan diri baik dalam kehidupan pribadi maupun sosial. Beliau juga penulis buku How to Be a Mindful Drinker.

Untuk menjaga keselamatan semua pengguna jalan, banyak negara menetapkan batas kelayakan jumlah alkohol dalam tubuh saat mengemudi(1), namun ingat, ini hanya pedoman, bukan jaminan. Bahkan saat kandungan alkohol Anda di bawah batas, koordinasi dan waktu reaksi Anda tetap terganggu. Jika melebihi batas, Anda dapat dikenai denda besar, pencabutan SIM, atau bahkan dipenjara. Cara terbaik mengurangi risiko kecelakaan lalu lintas dan membahayakan diri Anda sendiri atau orang lain adalah dengan tidak minum alkohol saat mengemudi. Jika Anda minum alkohol, selalu pilih cara yang lebih aman untuk pulang, seperti naik kendaraan umum atau memesan taksi.

Saat alkohol diserap oleh tubuh, sebagian akan mencapai otak dan langsung memengaruhi cara kita memproses informasi dan merespons apa yang terjadi di sekitar kita. (2) Semakin banyak alkohol yang diminum, semakin tinggi kandungan alkohol dalam darah (BAC), dan semakin besar pula dampaknya terhadap otak kita. (3) Akibatnya waktu reaksi lebih lambat, koordinasi menurun, dan penilaian lebih buruk.

BAC, diukur dalam miligram alkohol per liter darah, adalah ukuran umum jumlah alkohol yang diminum dan sejauh mana kemampuan fisik dan mental Anda terganggu setelah minum alkohol. Inilah standar yang digunakan pihak berwenang untuk menentukan kelayakan mengemudi seseorang. Namun kenyataannya, alkohol dapat memengaruhi perilaku sebelum Anda mencapai batas kelayakan.

Mayoritas negara di dunia telah menetapkan ambang batas layak kandungan alkohol dalam darah (BAC) saat mengemudi, yang bervariasi tergantung lokasi. Di beberapa tempat, berapa pun jumlah alkohol dalam tubuh dianggap berlebihan, terutama bagi pengemudi pemula atau belum berpengalaman. Di tempat lain, ambang batas layak kandungan alkohol dalam darah bisa mencapai 0,08%. Kebijakan tanpa toleransi sering diterapkan bagi pengemudi pemula untuk memastikan mereka mengemudi seaman mungkin.

Satu-satunya cara akurat mengetahui kandungan BAC Anda adalah lewat pengujian. Penegak hukum biasanya memeriksa kandungan BAC lewat uji hirup napas atau sampel darah. Sederhananya: jika kedapatan melebihi batas, berarti Anda melanggar hukum. Dan akan ada konsekuensi serius. Di beberapa wilayah, pelanggar yang kembali mengemudi dapat diharuskan memasang perangkat interlock alkohol di kendaraan, untuk mencegah mesin menyala jika mendeteksi alkohol pada napas pengemudi.

Meskipun ada hubungan yang jelas antara jumlah alkohol yang diminum dan BAC Anda, kadar aktualnya tergantung beragam faktor pribadi, seperti ukuran tubuh, usia, jenis kelamin, dan metabolisme. Seberapa cepat Anda minum juga dapat memengaruhi kadar alkohol.