Consumo de álcool e a tua mente

Informação para te ajudar a perceber como o álcool pode ter impacto na saúde mental

7 artigos

How does drinking affect mood and behaviour?

Como é que o álcool afeta o teu humor e comportamento?

Depende de muitos fatores, mas o consumo de álcool pode alterar a forma como te sentes positiva ou negativamente.

When we’re stressed, it’s easy to get into the habit of using drinking as a crutch. But there are other ways to manage pressure, says Dr Jessamy Hibberd.

Como posso aprender a lidar com a pressão de forma positiva?

Quando estamos stressados, é fácil cair no hábito de usar o consumo de álcool como uma escapatória. Mas existem outras formas de gerir a pressão, diz Dr Jessamy Hibberd.

If you’ve ever wondered how changing your relationship with drinking would affect your social life, you’re not alone. It does, says Dru Jaeger, but in positive ways you never expected.

‘Sou mais engraçado quando bebo’ Descontruir este e outros mitos sobre o consumo de álcool

Se alguma vez de perguntaste como mudar a tua relação com o álcool pode afetar a tua vida social, não estás sozinho/a. Afeta, diz Dru Jaeger, mas de formas positivas que nunca esperarias.

É muito comum usar o álcool para tornar situações sociais mais fáceis, mas há estratégias mais eficazes e duradouras para te fazer sentir confiante e genuinamente divertido.

Estratégias simples para lidar com ansiedade social

É muito comum usar o álcool para tornar situações sociais mais fáceis, mas a Dr.ª Jessamy Hibberd acredita que há estratégias mais eficazes e duradouras para te fazer sentir confiante e genuinamente divertido.

Quais são os efeitos do álcool para a saúde mental?

Depende de muitos fatores complexos, como a quantidade bebida e a disposição natural, a que acrescem os efeitos a curto e longo prazo.

If you’re thinking about changing your drinking habits, it can be difficult to know where to start. ‘Mindful drinking’ can help you understand where you are and what might be right for you, says Dru Jaeger.

O que significa consumir álcool conscientemente?

Se estás a pensar mudar os teus hábitos de consumo de álcool, pode ser difícil saber por onde começar. 'Beber conscientemente' pode ajudar-te a perceber onde te encontras e o que é certo para ti, diz Dru Jaeger.

No que toca ao consumo de álcool, o que é "normal"?

Comparar o nosso comportamento com o de outros é um hábito que todos praticamos de vez em quando. Dru Jaeger acredita que há outra opção - o que te faz feliz?