Hur påverkas vårt humör och vårt beteende av alkohol?

Det finns flera faktorer som spelar in, men alkohol kan påverka hur du känner dig på både positiva och negativa sätt.

En grupp vänner som umgås och tar en drink

När alkoholen når hjärnan och börjar reagera med kemikalierna som styr humöret och dina handlingar kan du börja känna dig avslappnad, mer social och mindre hämmad (1). För många som dricker alkohol på en måttlig nivå är dessa känslor en av de viktigare orsakerna till att de dricker (2).

Eftersom alkohol verkar på hjärnans njutningscenter kan det vara roligt att dricka när man dricker måttligt. För friska vuxna går det att ha en måttlig alkoholkonsumtion som en del av en balanserad livsstil och håller du alkoholkonsumtionen inom de rekommenderade riktlinjerna (3) hjälper det till att undvika eventuella skador. Men det är viktigt att komma ihåg att vissa personer bör undvika även låg alkoholkonsumtion.

Fortsätter du dricka mer alkohol kommer de positiva känslorna gradvis att ersättas av andra mer negativa känslor. Alkoholen börjar fungera som ett depressivt medel och när promillehalten i blodet stiger kan avslappningen bli till berusning (1). Hur snabbt detta händer beror på flera faktorer – hur mycket och hur snabbt du dricker är naturligtvis viktigt och din längd, vikt och mängden mat i magen spelar också en roll. Men just dina egenskaper och hur din kropp bearbetar alkohol spelar också en viktig roll (4-8).

Ju mer du dricker och ju mer berusad du blir, desto mindre kommer du känna att du har kontroll över dina tankar och handlingar (8). Ditt tal blir otydligt och du tappar koordinationen och balansen. Du kanske inte inser det själv, men du tänker inte klart och du kan ta beslut som kan leda till att du eller andra skadas. Beroende på hur mycket du dricker kan du drabbas av minnesluckor dagen efter.

Stora mängder alkohol kan få dig att tappa medvetandet och vid mycket hög konsumtion finns det en risk för alkoholförgiftning som kan påverka andningen. I värsta fall kan detta orsaka dödsfall. Därför är det är bäst att du lär dig hur alkoholen påverkar dig så att du kan lära dig att dricka på ett ansvarsfullt sätt.

Är du orolig över vilka effekter som alkohol kan ha?