Il consumo di alcolici e la mente

Information and support to help you understand how alcohol might affect your mental health.

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In che modo l'alcol influisce sull'umore e sul comportamento?

Dipende da molti fattori, ma il consumo di alcolici può cambiare come vi sentite in modi sia positivi che negativi.

When we’re stressed, it’s easy to get into the habit of using drinking as a crutch. But there are other ways to manage pressure, says Dr Jessamy Hibberd.

Come gestire lo stress in modo positivo

Quando siamo stressati, possiamo scivolare facilmente nell'abitudine del bere come valvola di sfogo. Ma ci sono altri modi per gestire lo stress, afferma la dott.ssa Jessamy Hibberd.

“Sono più divertente quando bevo". Sfatiamo questo e altri miti sul bere.

Se vi siete mai chiesti come il cambiamento del vostro rapporto con il consumo di alcol influenzerebbe la vostra vita sociale, non siete soli. La influenzerebbe sicuramente, afferma Dru Jaeger, ma in modi positivi che non vi sareste mai aspettati.

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Sei modi positivi per gestire l'ansia sociale

È abbastanza comune consumare alcol per agevolare le occasioni sociali, ma la dottoressa Jessamy Hibberd crede che ci siano modi più efficaci e di più lunga durata per acquisire sicurezza di sé e divertirsi davvero.

Quali sono gli effetti del consumo di alcol sulla salute mentale?

Dipende da molti fattori complessi, come quanto bevete e il vostro stato d’animo naturale, e bisogna considerare gli effetti sia a breve che a lungo termine.

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Cosa significa essere bevitori consapevoli?

Se state pensando di cambiare le vostre abitudini di consumo, potreste trovare difficile decidere da dove iniziare. “Bere con consapevolezza” può aiutarvi a comprendere a che punto siete e cosa potrebbe essere giusto per voi, sostiene Dru Jaeger.

Quando parliamo di bere, che cosa vuol dire “normale”?

Definire il nostro comportamento rispetto agli altri è un’abitudine in cui indulgiamo tutti occasionalmente. Dru Jaeger crede che ci sia un altro modo: cosa vi rende felici?