음주 전 미리 계획하기

술을 마시러 나가기 전에 미리 계획을 세우면, 적정 음주를 실천하는 데 도움이 됩니다.
‘멋있어 보이기 위해서’, 혹은 주변에 맞추기 위해 술을 마시는 것은 좋은 이유가 아닙니다. 술을 적게 마시거나, 전혀 마시지 않아도 충분히 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 스스로의 선택을 믿으세요.
술을 마실 때는 음식을 함께 섭취하고, 물이나 무알코올 음료로 충분히 수분을 보충하세요.
적정 음주는 책임감을 바탕으로 이루어집니다. 술을 마실 계획이 있다면 운전하지 않도록 미리 준비하세요. 가벼운 음주도 반응 속도와 판단력에 영향을 줄 수 있으므로, 대중교통이나 대리운전 등 대체 이동 수단을 이용하는 것이 중요합니다.