음주와 정신

요인에 따라 다르지만 음주는 당신의 기분을 긍정적인 또는 부정적인 방식으로 바꿀 수 있습니다.

우리는 스트레스를 받을 때 술이 도움이 될 것이라고 생각하는 경향이 있습니다. 하지만 제사미 하버드 박사는 압박감을 효율적으로 다루는 다른 방법들도 있다고 합니다.

음주 습관을 변화시키는 것이 당신의 사회생활에 어떤 영향을 미치는지 궁금한 당신, 혼자가 아닙니다. 드루 재거는 위와 같은 변화가 전혀 기대하지 않았던 긍정적인 영향을 미친다고 말합니다.

사회활동에서 오는 불안감을 이기기 위해 술을 마시는 것은 매우 흔한 일입니다. 하지만 Dr. Jessamy Hibberd 박사는 자신감을 키우며 진정한 재미를 느낄 수 있는 보다 장기적으로 효과적인 방법이 있다고 말합니다.

음주는 음주량, 정신 상태 등 다수의 복잡한 요인에 의해 정신 건강에 영향을 미치며, 장·단기적인 영향도 고려해야 합니다.

음주 습관을 바꾸려고 생각하는 경우 어디서부터 시작해야할지 고민될 수 있습니다. 드루 재거는 생각있는 음주가 당신의 음주습관이 무엇인지 검토하고 당신에게 맞는 음주 습관을 찾아 변화하는데 용이하다고 이야기합니다.

우리는 때때로 우리를 다른 사람과 비교하는 습관을 가졌습니다. 드루 재거는 그와 다른 습관을 가지기를 추천합니다. 당신을 진정으로 행복하게 하는 것은 무엇인가요?