Mensen die veel alcohol drinken, maar ook mensen die af en toe comazuipen, hebben een grotere kans om te vallen, een verkeersongeluk te krijgen en gewond te raken (1). Naast de gevolgen voor de fysieke functies (aandacht, focus en coördinatie) kan zwaar alcoholgebruik leiden tot een slecht beoordelingsvermogen dat ertoe kan leiden dat mensen risico's nemen en gedrag vertonen dat tot ernstig letsel kan leiden (2).
Zwaar alcoholgebruik verhoogt ook het risico dat je niet alleen jezelf maar ook iemand anders verwondt, en dronken zijn kan betekenen dat je je niet volledig bewust bent van je acties, dus schade kan onbedoeld zijn.
Wat kun je doen om letsel te voorkomen?
Je kunt het effect van alcohol vrijwel onmiddellijk voelen en mensen weten over het algemeen wanneer ze te veel hebben gedronken. Wanneer je weet dat je te veel hebt gedronken, is stoppen met alcohol drinken. Het is echter altijd beter om sowieso niet te veel te drinken.
Drinkt nooit als je nog moet rijden. Regel in plaats daarvan alternatief vervoer of een BOB. Dit geldt voor autorijden, maar ook voor motorfietsen, fietsen én voor boten. Het besturenvan een vliegtuig na alcoholgebruik is gevaarlijk. En je mag ook geen zware machines bedienen of scherpe gereedschappen gebruiken. Doe dit als je nuchter bent.
Er zijn ook dingen die de bediening en barmedewerkers in bars, restaurants en clubs kunnen doen om je veilig te houden. Veel van deze mensen zijn getraind in verantwoorde dienstverlening en houden mogelijk in de gaten hoeveel je hebt gedronken en hoe je je gedraagt. Ze uit voorozgr weigeren om je te bedienen.
Als je je bewust bent van het alcoholgehalte in je bloed, kan dit schade helpen voorkomen
Een verhoogd alcoholgehalte in je bloed (promilage) stelt je bloot aan verschillende gevaren door slechte coördinatie, geheugenverlies of andere effecten - en de ernst van deze gevaren neemt toe naarmate je promilage stijgt (3). Hoe snel je promilage stijgt, hangt af van je leeftijd, lichaamsgrootte, of je een man of vrouw bent, je gezondheid, of je hebt gegeten en wanneer, de hoeveelheid alcohol en de snelheid waarmee je drinkt (4, 5).
Het alcoholgehalte in het bloed wordt gebruikt als basis voor het vaststellen van wettelijke grenswaarden voor het besturen van een voertuig en aantal andere activiteiten (zoals het besturen van een vliegtuig, boot of machines). Hoewel ze verschillen, hebben de meeste landen officiële BAG-limieten vastgesteld voor alcoholgebruik en autorijden (6).
De enige betrouwbare manier om je BAG te meten, is door middel van adem- en bloedtesten. Waarschijnlijk heb je geen blaastest en kan je geen bloedtest uitvoeren. Neem dan je verantwoordelijkheid en houd je alcoholinname binnen de aanbevolen richtlijnen voor alcoholgebruik.
