Alcoholgebruik en je geest

Informatie en ondersteuning om je te helpen begrijpen hoe alcohol de geestelijke gezondheid kan beïnvloeden

7 artikelen

Welke invloed heeft alcoholgebruik op je stemming en gedrag?

Het hangt van veel factoren af, maar alcohol drinken kan je gevoelens op een positieve en negatieve manier veranderen.

Hoe je op een positieve manier met druk om kunt gaan

Als we gestrest zijn, is het gemakkelijk om er een gewoonte van te maken alcohol als steun te gebruiken. Maar er zijn andere manieren om stress te beheersen, zegt Dr. Jessamy Hibberd.

‘Ik ben grappiger als ik drink.’ Deze en andere mythes over drinken ontkracht

Als je je ooit hebt afgevraagd hoe het veranderen van je drinkgedrag je sociale leven zou beïnvloeden, dan ben je niet de enige. Dat doet het, zegt Dru Jaeger, maar op positieve manieren die je niet zou verwachten.

Zes positieve manieren om sociale angst te beheersen

Het is vrij gebruikelijk om te drinken om sociale situaties te vergemakkelijken, maar Dr. Jessamy Hibberd gelooft dat er effectievere, langetermijn manieren zijn om zelfverzekerd te zijn en echt plezier te hebben.

Wat zijn de effecten van alcoholgebruik op de geestelijke gezondheid?

Het hangt af van veel complexe factoren, zoals hoeveel je drinkt en je natuurlijke gemoedstoestand en er zijn korte- en langetermijneffecten waar je rekening mee moet houden.

Wat betekent het om een verantwoorde drinker te zijn?

Als je erover denkt om je drinkgewoonte te veranderen, kan het moeilijk zijn om ergens te beginnen. ‘Bewust drinken' kan je helpen te begrijpen waar je bent en wat goed voor je kan zijn, zegt Dru Jaeger.

Wat is ‘normaal’ als het op het drinken van alcohol aankomt?

Ons gedrag spiegelen aan anderen is een gewoonte waar we allemaal wel eens aan toegeven. Dru Jaeger gelooft dat er een andere manier is. Wat maakt je gelukkig?