Til DrinkIQ startside To the DrinkIQ homepage

Alkoholkonsum og tankene dine

Informasjon og støtte for å hjelpe deg å forstå hvordan alkohol kan påvirke mental helse

7 artikler
Det avhenger av mange faktorer, men alkoholkonsum kan endre hvordan du føler deg på både positive og negative måter.

Hvordan påvirker det å drikke alkohol humør og oppførsel?

Det avhenger av mange faktorer, men alkoholkonsum kan endre hvordan du føler deg på både positive og negative måter.
Når vi er stresset, er det lett å gjøre det til en vane å ty til alkoholen. Men det er andre måter å takle press på, sier Dr Jessamy Hibberd.

Hvordan takle press på en positiv måte

Når vi er stresset, er det lett å gjøre det til en vane å ty til alkoholen. Men det er andre måter å takle press på, sier Dr Jessamy Hibberd.
Hvis du noensinne har lurt på hvordan å endre forholdet ditt til alkohol ville påvirket ditt sosiale liv, er du ikke alene. Det gjør det, sier Dru Jaeger, men på positive måter du aldri ville forventet.

«Jeg er morsommere når jeg drikker.» Denne og andre myter om alkoholkonsum, bevist til å ikke være sanne

Hvis du noensinne har lurt på hvordan å endre forholdet ditt til alkohol ville påvirket ditt sosiale liv, er du ikke alene. Det gjør det, sier Dru Jaeger, men på positive måter du aldri ville forventet.
Det er ganske vanlig å bruke det å konsumere alkohol for å få sosiale situasjoner til å føles enklere, men Dr Jessamy Hibberd tror det er mer effektive, langvarige måter å føle seg selvsikker på, og å ha det genuint morsomt.

Seks positive måter å håndtere sosial angst på

Det er ganske vanlig å bruke det å konsumere alkohol for å få sosiale situasjoner til å føles enklere, men Dr Jessamy Hibberd tror det er mer effektive, langvarige måter å føle seg selvsikker på, og å ha det genuint morsomt.
Det avhenger av mange komplekse faktorer, som hvor mye alkohol du konsumerer og din naturlige sinnstilstand, og det er kort- og langtidseffekter å ta i betraktning.

Hvilke effekter har alkoholkonsum på mental helse?

Det avhenger av mange komplekse faktorer, som hvor mye alkohol du konsumerer og din naturlige sinnstilstand, og det er kort- og langtidseffekter å ta i betraktning.
Hvis du tenker på å endre drikkevanene dine, kan det være vanskelig å vite hvor du skal starte. «Mindful drinking» kan hjelpe deg å forstå hvor du er og hva som kan være riktig for deg, sier Dru Jaeger.

Hva betyr det å være oppmerksom knyttet til alkoholkonsum?

Hvis du tenker på å endre drikkevanene dine, kan det være vanskelig å vite hvor du skal starte. «Mindful drinking» kan hjelpe deg å forstå hvor du er og hva som kan være riktig for deg, sier Dru Jaeger.
Å måle oppførselen vår opp mot andres er en vane vi alle hengir oss til fra tid til annen. Dru Jaeger mener det finnes en annen måte – hva gjør deg glad?

Når det gjelder alkoholkonsum, hva er «normalt»?

Å måle oppførselen vår opp mot andres er en vane vi alle hengir oss til fra tid til annen. Dru Jaeger mener det finnes en annen måte – hva gjør deg glad?

Vis andre emner