- Qué necesitas saber sobre la conducción bajo los efectos del alcohol
- ¿Cómo afecta el alcohol a nuestras reacciones y a la toma de decisiones?
- Los distintos límites legales
- Consecuencias de superar el límite de alcohol permitido
- Pon a prueba tus conocimientos
- Preguntas frecuentes
- Para el futuro: orientación y recursos
- Conclusiones principales
Conducir bajo los efectos del alcohol:
peligros que conlleva y cómo mantener la seguridad
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minutos de lectura
Introducción
Incluso pequeñas cantidades de alcohol pueden afectar tu juicio y tu capacidad para reaccionar con celeridad. Conducir después de consumir alcohol pone en riesgo no solo tu propia vida, sino también la seguridad de tus pasajeros, de otros conductores, de los usuarios de la vía y de los peatones. En muchos países existe un límite legal para conducir después de consumir alcohol, pero lo cierto es que el alcohol puede empezar a afectar a tu comportamiento mucho antes de alcanzar dicho límite legal. Independientemente de lo que indique la ley, la elección más segura siempre es la misma: si has consumido alcohol, no conduzcas.
Acerca del autor:
Dru Jaeger es cofundador de Club Soda, un movimiento de consumo consciente que capacita a las personas para que tomen decisiones más saludables con respecto al consumo de alcohol. A través de los programas que diseña y dirige, Dru ayuda a las personas a desarrollar la confianza tanto en su vida personal como a nivel social. También es autor de «Be a Mindful Drinker» («Cómo consumir alcohol de forma consciente»).
1. Qué necesitas saber sobre la conducción bajo los efectos del alcohol
A fin de garantizar la seguridad de todos los usuarios de la vía, la mayoría de los países establecen límites legales sobre la cantidad de alcohol que puedes tener en tu organismo mientras conduces(1), pero recuerda que estos son solo meras directrices, no garantías. Aunque estés por debajo del límite, tu coordinación y tu tiempo de reacción pueden verse afectados. Si superas el límite, puedes enfrentarte a una multa considerable, a la suspensión de tu permiso de conducir e incluso a una pena de prisión. La mejor forma de reducir el riesgo de sufrir un accidente de tráfico y de evitar daños propios o a otros es mantenernos sobrios si vamos a conducir. Si has bebido algo, elige la manera más segura de llegar a casa, como el transporte público o pedir un taxi.
2. ¿Cómo afecta el alcohol a nuestras reacciones y a la toma de decisiones?
A medida que nuestro cuerpo absorbe el alcohol, una parte llega al cerebro, donde comienza inmediatamente a afectar a cómo procesamos la información y respondemos a lo que ocurre a nuestro alrededor. (2) Cuanto más bebemos, mayor es nuestro nivel de alcohol en sangre (concentración de alcohol en sangre, CAS) y más afecta a nuestro cerebro. (3) Esto se traduce en tiempos de reacción más lentos, en una reducción de la coordinación y en un juicio deficiente.
El nivel de alcohol en sangre (concentración de alcohol en sangre, CAS), medido en miligramos de alcohol por litro de sangre, es una medida ampliamente reconocida que indica cuánto alcohol has consumido y hasta qué punto pueden verse afectadas tus capacidades físicas y mentales después de ingerir alcohol. Es la medida estándar que utilizan las autoridades para determinar si una persona se considera legalmente apta para conducir. No obstante, lo cierto es que el alcohol puede empezar a afectar a tu comportamiento mucho antes de alcanzar dicho límite legal.
Mira cómo el alcohol realmente afecta tus habilidades para conducir.
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¿Sabías que...?
¿Sabías que hasta el 35 % de las muertes en las carreteras a nivel mundial están relacionadas con el alcohol? (4)
3. Los distintos límites legales vigentes en el mundo
La mayoría de los países del mundo han establecido límites legales para la concentración de alcohol en sangre (CAS) a la hora de ponerse al volante al conducir y estos varían según la región. En algunos lugares, no se permite cantidad alguna de alcohol en tu organismo a la hora de conducir, especialmente en el caso de conductores principiantes o sin experiencia. En otros, el límite legal puede llegar a ser hasta del 0,08 %. Las políticas de tolerancia cero suelen aplicarse a las personas que acaban de empezar a conducir para garantizar al máximo su seguridad.
4. ¿Qué sucede si se supera el límite legal?
La única forma precisa de conocer tu CAS es mediante una prueba específica. Las autoridades suelen comprobar la CAS mediante pruebas con alcoholímetro en carretera o mediante análisis de sangre. Es muy sencillo: si superas la CAS permitida, infringes la ley y las consecuencias pueden ser muy graves. En algunas regiones, puede obligarse a los reincidentes a instalar un dispositivo de bloqueo de encendido del vehículo por detección de alcohol, que impide que el motor arranque si se detecta alcohol en el aliento.
Aunque existe una relación clara entre la cantidad de alcohol que consumes y tu CAS, el nivel real depende de varios factores personales, como el tamaño corporal, la edad, el sexo y el metabolismo. La rapidez en la ingesta de alcohol también puede influir en el nivel de la sustancia en tu organismo.
Ponga a prueba sus conocimientos
Pon a prueba tus conocimientos con nuestras preguntas a continuación; haz clic para revelar la respuesta y ver si estabas en lo correcto.
P: Verdadero o Falso: Mientras me mantenga por debajo del límite legal de alcoholemia, mi capacidad para conducir no se verá afectada cuando beba.
Respuesta: FALSO
Beber puede afectar su capacidad para conducir mucho antes de alcanzar el límite legal de alcoholemia. Aunque el grado de incapacidad depende de la cantidad que se beba, la opción más segura es no beber nunca si se va a conducir.
P: ¿Cuál de las siguientes es verdadera?
El límite legal de alcoholemia para conducir es:
A: 0,02 mg/dl
B: 0,05 mg/dl
C: Varía según el país
Respuesta: C: Varía según el país
Cada país establece diferentes límites de alcoholemia para conducir. Para familiarizarse con el límite legal en su país, consulte:
https://iard.org/science-resources/detail/Blood-Alcohol-Concentration-(BAC)-Limits
P: Verdadero o Falso: Los límites de alcoholemia pueden ser diferentes para conductores con experiencia y para conductores novatos.
Respuesta: VERDADERO
Algunos países establecen un límite de alcoholemia más bajo para los conductores novatos, los conductores jóvenes y los que están aprendiendo a conducir. En algunos casos, existe tolerancia cero con el consumo de alcohol para estos conductores.
P: ¿Qué afirmación es verdadera: El propósito de los dispositivos de bloqueo es:
1. Ayudarle a arrancar su auto automáticamente
2. Evitar que conduzca si ha estado bebiendo
3. Dificultar el robo de su automóvil
Respuesta: 2. Evitar que conduzca si ha estado bebiendo
Los dispositivos de bloqueo requieren una prueba de alcoholemia para poder encender el automóvil y se utilizan para evitar que los reincidentes conduzcan bajo los efectos del alcohol.
P. ¿Qué afirmación es verdadera: La velocidad a la que aumenta el nivel de alcohol en sangre no es la misma para todas las personas y depende de:
a. La cantidad que se beba
b. Su sexo biológico
c. Si ha estado comiendo
d. Su altura y peso
e. Todas las anteriores
Respuesta. E. Todas las anteriores
La rapidez con la que sube tu CAS depende de muchos factores y es distinta para cada persona.
Preguntas frecuentes
¿Puedo ingerir bebidas sin alcohol mientras conduzco?
Sí. Las bebidas no alcohólicas (por ejemplo, la cerveza sin alcohol) pueden contener una cantidad muy pequeña de alcohol, pero a todos los efectos prácticos, resulta insignificante y no afectará tu capacidad para conducir. Las bebidas no alcohólicas son una buena opción si tienes pensado conducir.
¿Cuánto debo esperar antes de conducir después de haber bebido?
Lo mejor es evitar conducir si has consumido alcohol. No obstante, si tienes que hacerlo, debes esperar al menos una hora antes de ponerte al volante. Beber agua y bebidas sin alcohol te ayudarán a rehidratarte. No obstante, después de haber consumido varias bebidas en un corto período de tiempo, la opción más segura es utilizar un medio de transporte alternativo, ya que el riesgo de sufrir un accidente de tráfico sigue siendo muy alto durante varias horas después de beber.
¿Cómo afecta la ingesta de alcohol a la conducción?
Beber alcohol reduce tu tiempo de reacción, la forma en que percibes tu entorno y tu capacidad para tomar decisiones de forma rápida. A medida que la cantidad de alcohol en sangre aumenta, tus habilidades para conducir continúan deteriorándose, pero incluso una sola copa puede afectar a tu capacidad habitual para conducir y responder al mundo que te rodea.
¿Una sola bebida, o incluso menos, puede afectar tu capacidad para conducir?
Cualquier cantidad de alcohol puede afectar a tu capacidad de conducción. Cuanto más bebas, más se verá afectada. Cómo te afecte una copa (o incluso menos cantidad de alcohol) dependerá de quién seas: tu edad y peso, si has comido y si estás tomando medicamentos que puedan interactuar con el alcohol. El enfoque más seguro cuando has bebido es no conducir y no beber mientras conduces.
Para el futuro
Si te preocupa el consumo de alcohol, habla con un profesional de la salud para discutir tu historial médico y recibir ayuda para entender tus riesgos.
Conclusiones principales
- Incluso pequeñas cantidades de alcohol pueden afectar tu juicio y tus reacciones.
- Los límites legales pueden variar, pero la seguridad ha de ser siempre lo primero.
- Las consecuencias de beber y conducir son graves y están penadas por la ley.
Referencias
(1) International Alliance for Responsible Drinking (IARD), Blood Alcohol Concentration (BAC) Limits. 2020, IARD: Washington, DC.
(2) Abrahao, K.P., A.G. Salinas, and D.M. Lovinger, Alcohol and the Brain: Neuronal Molecular Targets, Synapses, and Circuits. Neuron, 2017. 96(6): p. 1223-1238.
(3) Alcohol.org.nz. Blood alcohol content. 2020; disponible en:
(4) Global status report on road safety 2018. Ginebra: Organización Mundial de la Salud; 2018. Licencia: CC BY-NC-SA 3.0 IGO.
